Перекуси після операції змінного струму - Сторінка 2 - Харчування після операції - Adipositas24 - Громада

Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація

Кароліна52

ДерДон

Велике нещастя писало:

ДерДон писав:

Велика катастрофа писав:

ДерДон писав:

Можливо, це була не тема, але я думаю, що важливо щось пояснити. Інші все ще можуть думати, що роблять неправильно. І чому ви повинні критикувати те, що ви їли, коли воно здорове. Кварк, молоко, фрукти та білковий порошок корисні для здоров’я, але всі вони також мають калорії.

О, я мушу покинути цей форум, бо рідко читаю стільки фігней. Те, що ви з'їли протягом дня, безумовно, має 100 ккал, а не, як ви кажете, 300 - 400 ккал. Тільки ваш сир на грилі повинен мати 300 ккал на 100 грам. Ви знаєте пармезан Чи знаєте ви, скільки в 100 грамах білка? Є 36 грамів білка. Ви знаєте, скільки там жиру? так багато.

Ми повинні просто залишатися на землі і ніколи не сперечатися з цим ", - сказав мій лікар, або мій ЕБ". Факти залишаються фактами.

Тепер настав час нарощувати м’язи !

Маріанна39

Дердон, ви, мабуть, мали на увазі "1000 калорій, звичайно, а не 300-400". У цьому є щось. Тільки з тих пір, як я вводив все на fddb, я помітив, що я не в 800-1000 калорій щодня, а в 1000-1200, іноді більше. Я просто з’їв невеликий (160 г) ванільний пудинг і ввійшов у нього, і ось ось, 222 калорії одним махом, і це, мабуть, означає їжу, хоча я все ще міг щось з’їсти.

Ви повинні точно все уточнити у лікарів. Приклад: діабетолог каже: часті невеликі прийоми їжі, щоб уникнути коливань цукру в крові (він головним чином займається підтримкою належного рівня цукру в крові), а хірург ожиріння каже: лише 3 основних прийоми їжі, без перекусів між ними, для протидії зупинці ваги (його головна проблема Втратити вагу). Зрештою, ми повинні спостерігати за тим, що краще для нашого організму, але ми повинні приділяти увагу калоріям хоча б на деякий час, поки не зможемо приблизно їх правильно оцінити і не вживати прихованих калорій, оскільки вони набагато небезпечніші за ті, що очевидні, наприклад, з фаст-фудом, тому що це ви уникаєте цього або їсте дуже рідко і мало. Я також був дуже здивований знежиреним кварком: 250 г мають 170 калорій. Якщо потім змішати фрукти чи щось інше, ви зможете швидко досягти 300 калорій. і це не особливо наповнює.

Тепер щодо цього: Я б якомога більше уникав перекусів, тому що це небезпечна звичка, від якої дуже і дуже складно позбутися. Я помічаю це на собі, іноді я все ще міг просто пастися, особливо в дні з незначною активністю. Або ви можете замінити їжу шматочком пирога, що також може бути альтернативою. Але просто перекусити - це погано, незалежно від того, чи збільшуєте ви витрати, чи вже харчуєтесь майже нормально.

худнути = нове життя ?

Травень 2007: Рукав шлунка - зменшився зі 157 до 134 кг, потім знову збільшився до 168 кг, з настанням діабету при невеликій дієті до 154 кг, потім знову 161 кг

Лютий 2015: Перехід на Omega-Loop-Bypass (Mini-Bypass) зі 157 кг після білкової фази (раніше 161 кг)

Велике лихо

Ніхто не повинен змушувати мене почуватись неповноцінним без моєї згоди.

Джоханнес

Я відповім дуже коротко.

будь ласка, нічого не забороняйте - АЛЕ - тут і там дрібниці - але це з дуже хорошим
Якість - не може і не зашкодить. але тоді насолоджуйся цим.

калібр

Контактна особа ST Augsburg

Просто між іншим, не те, що ви втрачаєтесь із значеннями білка та калорій:

Нежирний кварк містить лише 9-12 г білка на 100 г. З кварком 150 г ви не можете отримати білковий порошок. Наприклад, білковий порошок Фрезубін взагалі не містить вуглеводів (або лише незначна кількість) і майже 90% білка. Мені подобається приймати його в каві, тому що я маю 10 г білка з чашкою кави.

А з сиром, приготованим на грилі, наприклад, я погоджуюсь з Доном, у нього вже є понад 300 ккал - цього дня ви повинні були спожити значно більше ккл. Що також було б нормально. 300-400 ккал - це занадто мало в довгостроковій перспективі.

Це не повинно бути інструкцією, але "неправильна" оцінка їжі вже нам заважала із збільшенням. Краще бути чесним із самим собою та оцінювати споживання їжі реально, тоді у вас все ще є шанс контролювати це (особливо, якщо з часом ви їсте набагато більше з точки зору кількості).

О так - і щось інше через човен - якщо ви постійно обійдетесь якийсь час, тяга до нього також зникне. Важко повірити, але це так. Можливо, на даний момент вас більше рухає "нудьга", ніж власне фізичне бажання. У всякому разі, удачі

Привіт від Гогеле

Первинна консультація 19.07.2012 з 186 кг >>> Schlauchi-OP 20.02.2013 із 169,5 кг >>> BDS 23.01.2015 з 90 кг
Мій звіт про операцію Мій звіт про хірургію від Schlauchi 20.02.2013

Велике лихо

gaugele писав:

Просто між іншим, не те, що ви втрачаєтесь із значеннями білка та калорій:

А з сиром, приготованим на грилі, наприклад, я погоджуюсь з Доном, він вже має понад 300 ккал - вам слід було взяти значно більше ккл того дня. Що також було б нормально. 300-400 ккал - це занадто мало в довгостроковій перспективі.

Зараз це не повинно бути інструкцією, але "неправильна" оцінка їжі вже турбує нас із збільшенням. Краще бути чесним із самим собою та оцінювати споживання їжі реально, тоді у вас все ще є шанс контролювати це (особливо, якщо з часом ви їсте набагато більше з точки зору кількості).

О так - і щось інше через човен - якщо ви постійно обійдетесь якийсь час, тяга до нього також зникне. Важко повірити, але це так. Можливо, в даний час вас більше рухає "нудьга", ніж власне фізичне бажання. У всякому разі, удачі

Так, сир на грилі був ще до операції, і я не хотів його викидати. Я ніколи не буду купувати більше, тому що в ньому 45% жиру і 23 г PE, але також 300 ккал. Щойно побачив ІР і купив його, привіт.
Вона мала на увазі 150 г нежирного кварку плюс фрезубін та інші страви з РЕ, і я можу пропустити струс. Хоча я дуже люблю пити коктейлі з фруктами. На даний момент мені дуже важко їсти, тому я можу принаймні щось випити струшуючи, а також мати РЕБ.
Ви можете неправильно оцінити себе, але більшу частину часу я отримую 400 ккал. Але поки я продовжую худнути, чи не гаразд? Коли я втратив 18,5 кг за 4 тижні? З рукавом це становило 23 кг за 10 місяців. Я просто бачу, що кожен прийом їжі має багато РЕБ.

Фрезубін у каві? Я зробив це в Shake, але якось у ньому були пластівці порошку. Як справи з кавою? Але це також було б чудово, адже при 2 рази кави це було б додатково 20 г

Для перекусу. Можливо, це було багато часу, але я вже давно повністю перемогла їжу. Я звинувачую це більше в щомісячному. Тяга. Цілі 8 тижнів до цього обійшлося без цього.
Я хотів сьогодні вранці піти до пекарні і взяти собі смачного булочки. Як не дивно, я можу протистояти всім спокусам, бо голова мене час від часу добре тренує.;) Я залишив пекаря, бо мені не дозволяється навіть половинки скибочки хліба з скоринкою, як я повинен їсти хлібну булочку, яка хрустка? Добре заощаджені гроші.

Під перекусом я ніколи не мав на увазі проміжки, а одне-два печива з кавою тощо.

Ніхто не повинен змушувати мене почуватись неповноцінним без моєї згоди.

Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє GroßesUnheil (5 вересня 2015, 12:18)

калібр

Контактна особа ST Augsburg

Фресубін у каві: Я завжди беру велику чашку з приблизно 30 мл холодного молока, додаю нагромаджену мірну ложку Фрезубіна і вичавлюю все це за допомогою піноутворювача для молока, що не працює від батарей. Тоді кава на ньому. На смак кава з молоком - мені теж цукор не потрібен, тому що смак ооооочень трохи солодкий. Якщо розмішати порошок у гарячій каві, він не спрацює, він флокулює, а якщо на ньому була молочна піна, він повністю зруйнується.

Привіт від Гогеле