Блискавична дієта - вірний шлях до невдачі - Дієти
Блискавка, як правило, не є гарною річчю - це слово має на увазі руйнування, і руйнування у вас є, коли ви хочете сильно схуднути за дуже короткий час. Будь-яка різка втрата ваги, наприклад більше 1 кілограма на тиждень, пов’язана з небезпекою, про яку люди, які їдять їжу, не говорять. Розгляньте ці перевірені істини перед тим, як сісти на дієту, яка гарантуватиме вам втрату ваги протягом декількох днів або тижнів.
Перш за все, ви втратите воду, що визначатиме перше зменшення кількості кілограмів, що з’являються на вазі. Однак все, чого ви досягнете, - це зневоднення, яке протягом тривалого часу принесе вашому організму серйозні проблеми - насправді мільйони людей померли через зневоднення! (не обов’язково через дієту, але суть однакова).
Пам'ятайте, що метаболізм виконує роль перетворення калорій в енергію. Без калорій у вас немає енергії, це дуже просто. Ви не можете розраховувати на нормальну роботу в повсякденному житті без енергії, особливо на практиці будь-яких вправ для поліпшення тонусу або спалювання жиру.
Якщо у вашому організмі достатньо поживних речовин у вигляді білків, вуглеводів, вітамінів і мінералів, калорії, що зберігаються у вигляді жиру, спаляться в першу чергу. Якщо ні, то все, що є в наявності, буде метаболізуватися, і таким чином м’язова тканина буде втрачена.
Будь-який лікар або дієтолог, який вас поважає, скаже вам, що якщо ви хочете схуднути хаотично і швидко, це шкодить здоров’ю. Ви не тільки повернете втрачені кілограми, але і заплатите "відсотки", і у вас будуть великі проблеми зі здоров'ям.