Перемістіть свій Fit безкоштовно на фітнес

Конфінація: безкоштовні заняття фітнесом для молодих та старших

фітнес

Те, що ми замучені вдома, не означає, що ми мусимо залишатися розкинувшись на дивані !
Ви повинні рухатися, це добре для вашої форми і для вашого морального духу. Відкрийте для себе сеанси Джессіки Меллет та Олександра Мальє з Move Your Fit.

Ми не збираємося давати перемоги ув'язненню. І якщо ми більше не можемо бути присутніми на спортивний зал, ми завжди можемо зробити це вдома, коли день дистанційна робота закінчено, або вранці, щоб надати собі сміливості для початку! Кожному відповідно до його бажань.

Фітнес: що тобі потрібно ?

Важко буде знайти виправдання, щоб не робити цього, тому що все, що вам потрібно - це пляшка води для гідратr під час уроку, і a килимок для йоги або рушник для рук, банний рушник, і все. Тоді не потрібно суперскладного спортивного вбрання: легінси, футболка, шкарпетки (чи ні), кросівки (чи ні).

Сімейні заняття

Протягом тижня Джессіка пропонує різні сеанси фітнесу. Програма:
- Середа, 18 березня: нарощування м’язів. Матеріал: стілець і 2 пляшки.
- Четвер, 19 березня: Джессіка пропонує йога для батьків/дітей.
- VП’ятниця, 20 березня: ми рухаємось разом з дітьми.
- Субота, 21 березня: а Сесія HIIT.
Заняття проводяться в житті щоранку в 10:30 ранку на каналі Move Your Fit, але і в повторі.
Давай, ми займаємось спортом. Це сприятиме підвищенню ендорфінів, гормонів добробуту. І це нам потрібно прямо зараз !