Переосмислення - Висновок форуму з втрати ваги, який залежить від довготривалої залежності
enfantfou
Я був зареєстрований на цьому форумі багато років, в основному просто спокійно читав і пробував усе можливе протягом цього часу: Нью-Йоркська дієта, Метаболічний баланс, 10 WBC, підрахунок калорій, надмірні тренування. Насправді все працювало, будь то невдала дієта чи "розумна" (або більш розумна) втрата ваги протягом більш тривалого періоду часу - але врешті-решт я втратив кілограми рано чи пізно. Усі.
Протягом останніх кількох років я кілька разів порушував свій метаболізм і знову і знову втягувався проти кращих знань у абсолютно безглузду боротьбу з остаточно занадто низьким базальним обміном. Я ледь не зламав суглоби, роблячи кросфіт, я відчайдушно рахую калорії, і намагався компенсувати «протягом днів» значенням «менше днів» (що завжди переростало в химерні підйоми та спади калорій) . У ресторані я безліч разів жадібно кидав погляди на страви інших людей із поганим настроєм, що мені доводилося робити важко, і стверджував, що моя курка у водному соусі - це саме те, що я хотів зараз - лише піти до баночки з печивом вдома . І найгірше: в якийсь момент я не витримав себе у всій своїй впертій фіксації на своєму тілі. Можна сказати: я жертва класичної дієти.
[FONT = & quot] Рідкісні моменти, коли я був задоволений своїм тілом, мають на увазі: коли цільова вага досягнута, плюс, скажімо, максимум два тижні (оскільки найпізніше з цього часу він більше не працював з утриманням), не компенсуйте багато-багато тижнів і місяців постійних підсвідомих розладів. На даний момент я щойно повернувся в долину йо-йо-побитого, і я так втомився від цього. Я думаю, що час перестати дивитись на своє тіло і зосередитися. [/ FONT]
І це виглядає так: я вже не підліток, я досвідчена, працююча жінка у середині тридцятих років. За звичайних обставин у мене дуже здоровий метаболізм, насправді, слава Богу, тому я добре використовую його. Це явна перевага з точки зору здоров'я: я маю стійкий характер і майже ніколи не хворію. З образної точки зору це також означає: мені просто потрібно подивитися на певні продукти і - чух - вони приземляються на мої стегна. Я можу зберегти свою бойову вагу, 58 кг при зрості 1,68 м, лише якщо займаюся надмірним видом спорту і уникаю майже всього, що люблю їсти. І повірте мені: я дуже люблю їсти. Я насправді поціновувач. І якщо мені не дозволяють цим насолоджуватися, це через короткий час значно впливає на мій настрій. Отже, якщо я не хочу сидіти перед двома листочками салату ввечері після вечора, моя реальна вага ближча до моєї максимальної ваги, тобто 67 кг. Це може не звучати як величезна різниця - 58 кг проти 67 кг - але це візуально цілком помітно з чітким основним розподілом по стегнах і стегнах. Не можна говорити, це так.
Але питання в тому, чи все це повинно продовжувати турбувати мене так жахливо, як раніше. Очевидно, ніхто навколо мене не турбує, ні мій чоловік, ні мої друзі. Я єдина, кого постійно дратую на себе. І не обов’язково. Я більше не хочу. Я не хочу більше зважувати їжу, більше не рахувати калорій, більше не шукати в меню зони без вуглеводів, більше не мучитись з ліжка о 6 ранку, щоб потренуватися до 12-годинного робочого дня.
Я хотів би і надалі харчуватися здорово, а тепер навіть люблю займатися - завдяки Джіліан! Але, будь ласка, з поміркованістю. В основному, я хотів би знову бути вільним. Вільний від усього баласту навколо того, щоб їсти чи не їсти, що зайняло мене цілодобово. Бог знає, у житті є більше цікавих речей, ніж ваш власний мінус.
Я (сподіваюся) досяг кінця довгої дороги і перебуваю на початку нової довгої дороги. Тримати пальці схрещеними!