Перепади ваги та провисання шкіри - Дієта - 2020

На добраніч, док. Я хочу представити Тіну, я хочу запитати свого друга Дока. Доку, що спричиняє спад? Чи може маса тіла вплинути на стан організму? Проблема, яку я почав, мій хлопець - товстий. Ви можете сказати, що він товстий. Через воду ... після 21 року вона важить. Він опускається вниз, і тіло не повне, як провисання ... і що мої друзі повинні стикувати ...? І як підтягнути їй груди. Проблема. A Одного разу він сказав мені, що я збираюся схуднути, я пройшов весь шлях вниз, провис ... Просив відповіді лікаря. Для себе я міг би віднести його своєму другові, лікарю. Дякую. "

Спасибі за запитання.

Багатьох людей турбує надмірна вага. Ожиріння не тільки доставляє багато дискомфорту під час занять і порушує впевненість у собі, воно також підвищує ризик виникнення у людини різних проблем зі здоров’ям, включаючи високий кров’яний тиск (високий кров’яний тиск), інфаркт, атеросклероз (затвердіння артерій) тощо. Отже, людям з ожирінням рекомендується змінити спосіб життя, щоб вони могли схуднути.

Втрата ваги, якщо це зробити неправильно, може зробити шкіру висячої. Причина може бути наступною:

Генетика (стандарт)
Вік
Відсутність практики
Екстремальні дієти, які спричиняють швидку і різку втрату ваги
Історія інших захворювань, таких як аномалії сполучної тканини, аномалії синтезу колагену тощо.

Щоб привести в тон в’яле тіло (включаючи грудну клітку), ваші колеги можуть зробити наступні поради:

Уникайте надмірних дієт. Робіть це реально, але постійно. Згідно з деякою літературою, рекомендована втрата ваги становить максимум 0,5-1 кг на тиждень.
Будьте старанними 3-4- на тиждень по 30-45 хвилин на тиждень, наприклад, підняття тягарів, тренування на підлозі, віджимання, присідання, йога, плавання, бадмінтон тощо.
Обмежте споживання жирної їжі, високу кількість вуглеводів і високу калорійність. Помножте споживання овочів і фруктів.

Однак, якщо всі вищезазначені кроки були дотримані оптимально, але скарга не покращилася, ви можете запросити свого колегу проконсультуватися безпосередньо з дієтологом або персональним тренером.