Переривчасте голодування або схуднення, яке віддають перевагу знаменитості

Переривчасте голодування, також відоме як періодичне голодування, є одним з найпопулярніших понять у фітнесі та тенденціях здоров’я. Це одна з найефективніших альтернатив дієтам, і багато знаменитостей за океаном включають її в "меню", щоб спростити та поліпшити свій спосіб життя, повідомляє csid.ro.

схуднення

Існує декілька способів його застосування, протягом якого ви або їсте в дуже невеликих кількостях, або взагалі не їсте.

  • 16: 8- ця дієта передбачає пропуск сніданку та їжу один раз на 8 годин, а потім протягом наступних 16 годин нічого не їсти.
  • Eat-Stop-Eat - цей метод передбачає, що ви не їсте нічого один-два рази на тиждень протягом 24 годин.
  • Дієта 5: 2- у два дні тижня, що не послідовні, ви повинні споживати від 500 до 600 калорій, а в інші п’ять - їсти нормально.

У списку знаменитостей, які виявили успіх після прийняття цього способу життя, є деякі найвідоміші артисти, такі як Бейонсе, Дженніфер Лопес, Ніколь Кідман, але чоловіки не надто погані в цьому плані. Як не милуватися животом Кріса Хемсворта чи Х'ю Джекмана, що ми можемо запам’ятати з феномену X-man.