Переривчасте голодування випадково! J; протестували для вас - GrainePeace
ласкаво просимо ! Гей, але ти тут новачок! У «всесвіті» «Зернистий мир» ми разом садимо насіння більш справедливого, здорового та спокійного світу! Бажаємо вам дуже приємного відвідування блогу ♥ ︎, Gaëlle et Morgane
Гей! Ти повернувся ! Велике ДЯКУЄМО за вашу відданість і за все насіння, яке ви нам щодня допомагаєте садити ! З нетерпінням чекаємо від вас коментарів! ♥ ︎ Гаел і Морган
Ви коли-небудь тестували періодичне голодування ?
Але я не збираюся змушувати вас говорити про все, що стосується здоров’я, здоров’я, психології, моди, гуру та співробітників.
Ця стаття не буде додана до 10 000 інших, які існують і які дуже добре розвивають тему 😉
Ні! Я почав переривчастий піст випадково !
Під час одного з моїх 2 вигорань, останнього! І моя єдина мета тут - поділитися з вами своїм досвідом! Ні більше, ні менше.
Переривчасте (або пісне) голодування, що це таке? метод регулювання споживання калорій що складається їсти на вікні 8 годин на добу. І тому постити решту часу, в принципі вночі та вранці.
Отже, ви їсте між 12:00 та 20:00, переконуючись підтримувати однакову добову норму калорій.
Постійне зволоження настійно рекомендується протягом усього періоду голодування.
Принцип полягає в розвантаженні організму і щоб відпочити вашу травну систему протягом 16 год.
Вся енергія, яка не витрачається на травлення, доступна, і ви можете використовувати її для підживлення інших органів.
Існує кілька варіацій цього методу та кілька годинних коефіцієнтів залежно від послідовників.
Особисто я не рахую!
Я слухаю своє тіло, і це єдиний надійний компас яка зарекомендувала себе донині.
Тож я став послідовником самовільне голодування, тобто я слухаю тільки моє тіло, я не роблю періодичного голодування щодня.
Я практикую це, коли відчуваю потребу.
Бувають ранки, коли я відчуваю сильне бажання смачно поснідати, а там ... це фестиваль !
Я-ре-га-це !
Але що сталося ?
Пам’ятайте ... Отже, я згорів ... і ... я перетворився на видру !
Видра # бугон # гроньйон # гроншон, в'язаний в м'який м'який одяг # дуду # пілу !
Я був захований глибоко в своїй печері і жертвою гострий флюгураційний міксоматоз !
Я зациклювався:
ліжко -> ванна -> диван -> ванна -> ліжко
(нехай бог екології простить мене)
Хочеться нікого не бачити. Хочеш нікого не їсти ... ну нічого !
Фатально я з’їв набагато менше #CQFD !
Перш ніж побачити перші фізичні ознаки цього “Аварія з харчуванням” Вперше я побачив вивіски у своєму гаманці !
Що ?! Я сказав вам, що не буду гламурним щодо цього обміну sharing
І звичайно, чим менше ви їсте, тим менше купуєте! Чим менше купуєте ... тим менше витрачаєте !
Я ще ніколи не економив стільки на своєму харчуванні 😉
Загалом, я вирішив 2 задачі ... 3 насправді! В тому числі таку, яка безпосередньо пов'язана з моїм бюджетом.
Але тоді які переваги ?
На першому місці, Я вирішив проблему хвороби ... Я слухав своє тіло як ніколи раніше Я перестав його наповнювати коли він не питав !
Це ще одна дискусія, звичайно, але давайте будемо чесними ... ми живемо в той період історії, де ми їмо набагато більше, ніж реальні потреби нашого тіла.
Переживати менше їсти і не відчувати голоду - це неймовірно визвольний зіткнувшись із цією вірою !
Потім, Я вдосконалив мій бюджет на покупку їжі коли я виявив, що я (все ще) в страх нестачі.
І це насправді піст нічого не позбавляв мого тіла ... зовсім навпаки !
Сьогодні я беру з великим задоволенням їсти і я дуже добре знаю, як порадувати свої смакові рецептори та смаки своєї родини 😉 на совісті.
З іншого боку, я більше не відчуваю себе в пастці (нав'язаного?) Ритму триразового харчування.
І, нарешті, Я значно покращив загальний стан здоров’я !
! І цього насправді не було в програмі !
(Насправді ця програма в основному викликала обурення)
Фізичні переваги
Гаразд !
Ось гра гламурно-сексуальна статті (незважаючи ні на що, я не міг вам збрехати ...)
Тобто, по дорозі, і все ще з міксоматозом червоних очей, я зрозумів, що:
- Мій сон закінчився ремонтник,
- Я засвоюється краще моє харчування,
- мій транзит регулюється
- мій живіт має спущений,
- Я дуже насолоджувався кожним прийомом їжі, коли раніше просто їв, їв, наповнював ...
- моя шкіра є просвітлений і пом’якшений,
- моє волосся жирне повільніше,
- Коли я швидко, Я почуваюся більш підтягнутою і моє тіло має безпрецедентні фізичні показники у моєму житті! (Я знову взявся за біг, хіба я не казав вам?)
- Вранці натщесерце я можу робити набагато більше роботи, ніж у типові сніданки ... моя концентрація на макс(слово члена команди #TDA ... це досягнення)
Коротко ! Що ще ...
Одного разу я спробую зменшити цукор ... так, бо те, про що не говорить легенда ... полягає в тому, що в моїй релігії міксоматоз часто виникає із гострим нападом шоколатманіяку: р та інших непереборних мотлохів ...
Суворі попередження
Отже, на закінчення цього допису, який абсолютно не має терапевтичного значення ...
Я скажу, що вигорання спричинило мене абсолютно виняткове наукове відкриття . Не потрібно BAC + 12 #nanjdeconne
Зважаючи на це, зверніть увагу на себе, піст практикується не у всіх,
ні однаково для всіх.
Це залежить від ваших медичних обмежень.
Настійно не рекомендується вагітним і жінкам, які годують груддю, а також дітям.
Люди, які знають або вже знали про порушення харчування.
Люди з раком, діабетом, виразкою, нирковою або печінковою недостатністю.
Як і всі люди, які страждають на серцеві захворювання.
Особисто у мене немає медичних обмежень, я поїхав туди, не надто замислюючись, до того ж для мене в принципі я просто був у депресії і зовсім не голодував 😉
Але якщо всі медичні світильники зелені, і ви знайшли час, щоб дізнатися про метод, тоді БАНКО !
я вас запрошую випробувати і спробувати всі фізичні переваги цієї практики.
Бувай здоров,
Любов, ОРГАНІЧНИЙ і трохи шоколаду.