Переривчастий піст Програми; хто вам допомагає - Журнал Джанетт
# Деко та їжа | # Харчові тенденції
Переривчасте голодування? Додатки, які вам допоможуть
Олівія Будо-Пханг
Вони всі роблять це. Ми також хотіли спробувати, але ми не можемо це знайти з усіма цими історіями часових інтервалів ...
Тенденція фітнесу та добробуту вже деякий час циркулює серед спортивних блогерів та подруг: переривчастий піст.
Щоб схуднути, регулювати своє тіло або просто прийняти більш підходящий спосіб життя, цей операційний метод складається з організації чергових часових інтервалів, під час яких ви постите або їсте. Замість дієти ми б говорили про систему годування, оскільки інструкція стосується не того, що їсти, а коли.
Хтось вирішить поститись 16 годин, а їсти решту 8 годин, тоді як інші воліють голодувати 24 години один-два рази на тиждень. Кожен знайде метод, який йому найбільше підходить, залежно від бажаних ефектів.
І справедливо! Оскільки це не просто один спосіб, найкраще скористатися найкращим для нас. Добре, що Джанет обійшла для вас мобільні додатки !
Додаток FASTIC
Безкоштовний додаток та помічник, він розраховує вікно їжі відповідно до ваших цілей, направляє вас та надає пояснення щодо швидкого та його наслідків. Зворотний відлік, моніторинг споживання, поради на основі наукових досліджень ... Все є.
Zero-Cal Fast Tracker
Ця програма пропонує безкоштовну базову послугу, монітор посту, графіки годування та індивідуальний моніторинг, включаючи споживання води. Щоб піти далі, плануються інтегровані покупки: рецепти, читання “знань” про піст. Повідомлення? Ні дієти, ні ефекту йо-йо!
Тільки на Android.
Нульовий піст
Як і у попередніх, додаток пропонує режим голодування, адаптований до цілей кожної людини, моніторинг та ресурси для вивчення та кращого розуміння наслідків такого способу харчування. Секундомір, графіка, статистика: інтегрована панель інструментів для відстеження його розвитку. Платний варіант пропонує більше персоналізації, рецептів та індивідуальних тренерських порад.