Перерву! Нарешті

Нарешті перерва! Здорова сила на день Вітаміни, мінерали та клітковина Їжа робить вас здоровими, розумними та красивими! 320 + 150 + 3 = 570 + 42 + 9 = 203 + 85 + 2 = поради щодо розумних дітей

нарешті

Смачні зернові продукти - це, наприклад: + макарони + хліб + вівсяні пластівці + рис + кукурудза + мюслі 1 злакова продукція із злаків Картопля дає вам енергію! Ваше тіло потребує цих продуктів для міцності та здатності концентруватися. Це надає вам велику витривалість під час бігу та їзди на велосипеді та силу підйому. Ці продукти також містять багато заліза, магнію, вітамінів групи В та клітковини, за умови вибору цільнозернового варіанту зернових продуктів. 2 Овочі + фрукти Овочі та фрукти наповнюють вас і містять багато вітамінів, мінералів та клітковини. Це додасть вам красивої шкіри та хороших нервів. Ви добре бачите через вітамін А. Через вітамін С ви не легко застудитесь. Отже: їжте щодня щось зелене і щось червоне - чим кольоровіше, тим краще! 3 бережіть вас здоровими! Чи знаєте ви різницю Овочі - це частини рослин, такі як коріння, стебла або листя. Рослини зазвичай виношують лише один рік. Плоди - це насіння та плоди багаторічних дерев та чагарників. PowerTipp: 4 цільнозернові продукти особливо цінні! 5