Перестаньте займатися своєю вагою тіла - Тренування фітнеса
Коли ви починаєте тренуватися, це статура, якого ви хочете досягти, а не рівень жиру або вага на вазі.
Вийти з одержимості вагою тіла та одержимості вагою важко для всіх, але це не їхні вади, просто подивіться в потрібному місці, як я поясню в цій серії.
Вага на вагах може вас одержити, зіпсувати життя або зробити хорошим днем ...
Ви виконуєте дієту протягом тижня, зважуєтесь безпосередньо перед вихідними і чітко бачите втрату ваги на вазі (або збільшення ваги, якщо ви робите масову масу), що втішає вас у виборі.
Проблема в тому, що ти збираєшся їсти трохи насиченого у вихідні, і ти не можеш придумати кращої ідеї, ніж зважитися після цього ... І ось, ти забрав всю вагу за тиждень.
Після цього розчарування більше не потрібно бути обережним, продовжуйте дієту m & m.
Те саме з масовим набором, у вихідні дні ви пропускаєте їжу або дві, а перед тим, худнете. Ось і все, ти худий (в голові).
Ну, проблема не в вас, це у вашому масштабі, ви насправді не знаєте, як ним користуватися, і це нормально, бо насправді цього ніхто не дізнається.
Як дізнатись, це м’язи, жир, вода, ми говоримо про це у цій серії відео
У програмі для цієї серії, щоб вийти з одержимості силовими тренуваннями:
відео 1: вступ та презентація проблеми
відео 2: психологія та рішення
відео 3: обладнання, яке потрібно мати, і як ним користуватися
Щоб переглянути вміст, просто увійдіть нижче.