Перестаньте зважуватися! Принаймні щодня

Ви зважуєтеся щодня? Або навіть частіше? Вам важливо, щоб ви важили якомога менше, ніж напередодні?
Якщо так, то вам слід уважно поглянути на це відео.

Бо я поясню вам, чому дурниця щодня зважуватися - це нісенітниця. Так далеко від ваг!

Ви хотіли б регулярно отримувати інформацію про харчування, спорт та здоров’я, а потім підписатися на мій канал https://www.youtube.com/channel/UCUgqY9geEWNznff9kww_6RA?sub_confirmation=1

Поділитися входом

Раніше я робив помилку, зважуючись щодня. Часто єдиний прибуток - це розчарування. Це просто не працює, тому що вага тіла сильно коливається. Тоді багато хто виходить на ваги, вони на 500 грам важчі, ніж напередодні, а потім вставляють обманний день, згідно девізу "о, тепер я можу їсти цілий день, завтра почну з дієти". Просто залиште, це абсолютно марно.

Чудова стаття, яку я можу прочитати тут. З радістю більше!

Це просто спокусливо. Навіть якщо цифри нонсенс, щоденне зважування є частиною моєї рутини. Це так чи інакше мотивує, і за допомогою трекера ви можете принаймні згладити частину шуму.

Краще виміряти окружність. Ви отримуєте більше, ніж коли зважуєтесь!

Номер на вагах настільки спокусливий і, в кращому випадку, пропонує щасливий досвід. Але я також буду менше важити і більше слухати своє тіло.
Дякую за внесок!

Ха-ха, ти маєш рацію. Ви можете впоратися з цим самостійно, якщо зважуватись щодня:-)

Тому я хотів би ще раз зважитись, але у мене немає ваг вдома і в тренажерному залі, де я перебуваю (MyGym), ваги не купуються за запитом. Це не повинно бути особливо корисним для схуднення.

дуже хороше відео. Тому я завжди вимірюю найважливіші дані, такі як вага та жир у тілі в тренажерному залі.

Захоплюючі погляди на тему зважування. Я люблю обійтися без щоденного зважування, 1-2 на тиждень добре працює для мене, щоб перевірити, як ідуть справи.

тож щоденне зважування мотивує мене, коли у мене надто два кіло. Звичайно, це має сенс лише одночасно і, по можливості, принаймні через 3-4 години після їжі. З зважуванням спостерігається більша регулярність, але це питання індивідуальної думки:-)

Привіт, стаття справді дуже корисна, дякую! Вітаю Торстен

Чудова стаття на тему постійного зважування при схудненні. Я повністю відстаю від вас!

тому я завжди зважуюся з нерегулярними інтервалами. Тільки коли я зважуюсь, переважно вранці, завжди однаково. Часто ви також знаєте, що якщо ви занадто згрішили за тиждень, ваша вага не сильно змінилася: -D ... Тож краще прогризтись і дотримуватися правильної дієти, тоді ви зможете побачити успіх на вагах.:)

Дякуємо за чудові поради! Я вже давно намагаюся схуднути з успіхом, але більшість часу вихідні кілограми повертаються.

Щиро дякую за захоплююче відео на тему: "Зважування". Дуже корисно було отримати вашу думку щодо цього.

Бажаю тобі багато успіхів.

З найкращими побажаннями від Бранденбурга

Принаймні, мені доводиться самому боротися зі своєю вагою. Я маю надмірну вагу для свого зросту та віку. Я продовжую стежити за вашими публікаціями в блозі.

Дійсно великий внесок. Велике спасибі за це:)

Знову супер чудова стаття. З радістю більше!
- Олексій

Дуже добре написано, люблю стежити за вашим блогом:-)

що ви думаєте про 30-денний виклик одним ударом?

Аррргл, вибач, Торстен. Я не можу залишити це так - у мене є місія, пробачте мене.

Замість того, щоб вас тероризували ваги, ви можете використовувати додаток із вагою тренду - він обчислює коливання води і ви можете побачити, що ви насправді втратили. Немає більше "так, я скинув три кіло з 1-го по 2-й день!", Але також ніякого "блін, він не рухався днями, хоча я роблю все правильно!"

Додатки, які можуть це зробити, наприклад, Libra для Android або Happyscale для Iphone. Ні, я не отримую там грошей - я дійсно хочу лише донести принцип до відома, тому що якщо ваги брешуть вам, ви завдаєте шкоди своїй душі або зриваєте дієту, бо нічого не працює.

з найкращими побажаннями,
Марк:)

В основному, я розумію, що не слід зважуватися кожен день. Але це просто мотивує мене, і я більш дисциплінований, коли щодня бачу успіх. Хоча це і глупо, мені потрібен тиск і щоденний контроль. Інакше я стану абсолютно хіпі та нервовим.
Тож може мати сенс самостійно вирішити, чи і як часто ви хочете використовувати шкалу.
Щасливого Великодня

Ваш коментар

Залиште коментар скасувати відповідь

Останні повідомлення

Останні коментарі

Davut Cetin для білка - чому це не повинно бути відсутнім у будь-якій дієті
Торстен на припинення зважування! Принаймні щодня ...
Замовляйте Свена у здорових альтернатив у службі доставки: Ось як це працює
Ерік в командних видах спорту для схуднення
Цвях для схуднення в командних видах спорту

Категорії

Загальні
харчування
Дуже складно
Фітнес і тренування
мотивація
Випробування продукції
Рецепти
Поради та підказки на тему "Втрата ваги та тренування"
Torsten Prix Private
До, після

Компанії

Зв'язок
Умови
Політика конфіденційності
відбиток
магазинний візок
Право на відмову
методи оплати

Категорії

Загальні
харчування
Дуже складно
Фітнес і тренування
мотивація
Випробування продукції
Рецепти
Поради та підказки на тему "Втрата ваги та тренування"
Torsten Prix Private
До, після

Ваш план схуднення

Без ПДВ, оскільки власники малого бізнесу згідно з §19 (1) UStG.

Файли cookie полегшують надання наших послуг. Користуючись нашими послугами, ви погоджуєтесь з тим, що ми використовуємо файли cookie. Додаткова інформація

Налаштування файлів cookie та конфіденційності

Ми можемо вимагати файли cookie, встановлені на вашому пристрої. Ми використовуємо файли cookie, щоб повідомити нам, коли ви відвідуєте наші веб-сайти, як ви взаємодієте з нами, покращуєте взаємодію з користувачем та налаштовуєте свої стосунки з нашим веб-сайтом.

Клацніть на заголовки різних категорій, щоб дізнатись більше. Ви також можете змінити деякі налаштування. Зауважте, що блокування деяких типів файлів cookie може вплинути на ваш досвід роботи на наших веб-сайтах та послугах, які ми можемо запропонувати.

Ці файли cookie суворо необхідні для надання вам послуг, доступних через наш веб-сайт, і для використання деяких його функцій.

Оскільки ці файли cookie суворо необхідні для розміщення веб-сайту, відмова від них вплине на функціонування нашого сайту. Ви завжди можете заблокувати або видалити файли cookie, змінивши налаштування веб-переглядача та примусово заблокувавши всі файли cookie на цьому веб-сайті. Але це завжди закликає вас прийняти/відмовитись від файлів cookie під час повторного відвідування нашого веб-сайту.

Ми повністю поважаємо, якщо ви хочете відмовитись від файлів cookie, але щоб не запитувати вас знову і знову, люб'язно дозволяйте нам зберігати файли cookie для цього. Ви можете будь-коли відмовитись або вибрати інші файли cookie, щоб отримати кращий досвід. Якщо ви відмовитесь від файлів cookie, ми видалимо всі встановлені файли cookie у нашому домені.

Ми надаємо вам список збережених файлів cookie на вашому комп’ютері в нашому домені, щоб ви могли перевірити, що ми зберігали. З міркувань безпеки ми не можемо показувати або змінювати файли cookie з інших доменів. Ви можете перевірити їх у налаштуваннях безпеки браузера.

Ми також використовуємо різні зовнішні служби, такі як Google Webfonts, Google Maps та зовнішні постачальники відео. Оскільки ці провайдери можуть збирати персональні дані, такі як ваша IP-адреса, ми дозволяємо вам заблокувати їх тут. Зверніть увагу, що це може суттєво зменшити функціональність та зовнішній вигляд нашого сайту. Зміни наберуть чинності після перезавантаження сторінки.

Налаштування Google Webfont:

Налаштування карти Google:

Вбудовування відео Vimeo та Youtube:

Ви можете детально прочитати про наші файли cookie та налаштування конфіденційності в нашій політиці конфіденційності.