Пересувайтесь краще завдяки методу Фельденкрайза
Біль у спині, травми, напруга суглобів або м’язів. Це може заважати повсякденним діям, рівновазі і навіть диханню. Метод Фельденкрайза допомагає повернути задоволення від природного і плавного руху.
Пересуватися, як маленька дитина, яка експериментує з новими рухами, розважаючись, уникаючи напруги та зайвих зусиль, це мета методу Фельденкрайза. Він був винайдений в 1950-х роках Моше Фельденкрайзом, доктором фізики, захопленим нервовою системою, піонером дзюдо в Європі. Після травми коліна, відмовившись від операції з невизначеними результатами, він дослідив, як безболісно рухатися під час спостереження за дітьми, потім створив свій метод і постійно вдосконалював його. У Франції його викладають 2000 практикуючих, у спортивних залах, фізіотерапевтичних практиках і навіть у лікарнях. Спортсмени, танцюристи, діти, люди на реабілітації.
Послабте дихання методом Фельденкрайза
Кілька факторів можуть впливати на дихання: стрес, недостатня рухливість грудини, грудної клітки, діафрагми або псоаса (м’язи згиначів стегна), але також респіраторні захворювання як отастма. "Сеанси методу Фельденкрайза, орієнтовані на дихання, дозволяють усвідомити величину і ритм дихання,
Сприяти пластичності мозку
Слідуючи сеансу Фельденкрайза, ми часто працюємо над рухом на одній стороні тіла, щоб спостерігати різницю з іншою стороною. Якщо хтось шукає, наприклад, як підняти праву руку якомога вище, то мозок може перенести цей рух на ліву руку.,
Фельденкрайс, щоб навчитися вставати
Під час групових занять, які називаються «уроками усвідомлення через рух», ми починаємо з того, що звертаємо увагу на тілесні відчуття стоячи, потім на спині, шукаючи розслаблення в нейтральній та зручній позі.
Полегшити біль та інвалідність
Метод Фельденкрайза також дозволяє людям похилого віку та тим, хто страждає неврологічні розлади (Хвороба Паркінсона, люксиінсульт, розсіяний склероз), щоб знайти більше гнучкість і плавність руху, але також зменшити біль. "Я також супроводжую людей на візках, яким важко стояти вертикально і часто страждають від болю в спині.
Завдяки нашому експерту Алену Монтебрану, тренеру Фельденкрайза в Ле-Мані та Іврі-сюр-Сені (Artec)