Перетворіть своє тіло, змініть своє життя! Клуб Олександрія - #thefitlife
Alexandreea Club Fitness & Spa - це центр руху та релаксації, площею приблизно 3500 кв. М, розділений на п’ять рівнів.
Послуги
Послуги Alexandreea Club Fitness & Spa мають найвищу якість і пропонують доступ до фітнес-залу, аеробіки, їзди на велосипеді, басейну, сауни, джакузі, масажу, манікюру-педикюру, косметики, перукарні/перукарні, фірмі харчування, солярію, землі футбол із штучним майданчиком та приватною парковкою.
аеробні
Кімната аеробіки є однією з найбільших у Бухаресті, вона займає близько 250 квадратних метрів, в якій є кілька програм, розроблених для задоволення найвимогливіших вимог.
Джерело аеробіки: http://www.fitnessandspa.ro/aerobic-traineri-profesionisti-alexandreea-club/
Класи аеробіки:
DeepWORK - це функціональний, цілісний тренінг (всього ... тіла), який допомагає вам знайти свою духовність, подолати свої межі, знаючи всі факти. Навчання DeepWORK має величезний міжнародний успіх, будучи свідомим та відповідальним тренінгом щодо здоров’я учасників та складності рухів.
Форми рухів, що використовуються в bodyART, взяті з: йоги, переважно, до якої додається лікувальна гімнастика, японського руху DO-IN, доповненого спеціальними елементами дихальних технік.
Урок зосереджений на тонусі м’язів живота, сідниць і стегон. Темп виконання повільний, і кожен рух контролюється. Пілатес в значній мірі уникає сильних ударів, великої вихідної потужності та великих навантажень на м’язи та скелет.
ТАЕ БО
Клас аеробіки, в якому хореографія складається здебільшого з рухів, характерних для єдиноборств - ударів ногами та ногами. Тренування Тае Бо випромінюють фантастичну енергію, допомагають схуднути, зміцнити себе, набути стійкості та пружності, спритності та рухливості.
ТАНЕЦЬ ЗУМБА
Zumba поєднує енергію та ритмічну, спонукальну музику з унікальними танцювальними рухами, що сприяють швидкому навчанню та забезпечують гарний настрій. Зумба використовує поєднання латиноамериканських та міжнародних танців (від колумбійської кумбії до меренге, сальси та каліпсо, хіп-хопу та регетону), створюючи таким чином ефективне, динамічне та захоплююче тренування. Програма розроблена як суміш аеробіки та фітнесу із швидкими темпами рухів, які тонізують та ліплять тіло.
СТАРША ПРОГРАМА
Заняття аеробікою складається з вправ середньої інтенсивності і спрямоване на підвищення фізичної витривалості та частоти серцевих скорочень.
КАРДІО І ТОН
Заняття складається з основних характерних кроків, які складають різні хореографії, характерні для аеробіки. У другій частині тренувань ви можете виконувати вправи на матраці, щоб тонізувати черевні, сідничні та поперекові м’язи.
КРОК AEROBIC
Клас аеробіки, в якому хореографія в основному базується на використанні предмета, що регулюється по висоті.
ГАРЯЧЕ ТІЛО БІКІНІ- це заняття, де акцент робиться переважно на нижньому поїзді, на тонусі (ноги, сідниці, живіт), ступінь складності середній і визначається відповідно до підготовки клієнта.
Покращує настрій, підвищує м’язовий тонус, допомагає визначити м’язи живота та сідниць. Покращує поставу, рівновагу, координацію та рухливість і бореться з болями в спині.
БОРОТЬБА СИЛИ - це енергійне тренування, поєднання конкретних елементів тае-бо та тонізуючих вправ з вагою власної маси тіла або з гантелями, брусками, диском, кроком тощо, різного ритму та темпу;
Ви отримуєте фізичну та психічну перевагу, працюєте на всіх м’язах, стежите за своїм самопочуттям, корекцією постави, загальним тонусом, корекцією вирівнювання тіла, розслабленням м’язів, спритністю, стійкістю.
КРОК ДІЙ- якщо ви хочете розвивати витривалість і ліпити м’язи. Перша частина тренінгу присвячена зоні кардіо і на сходинці виконуються різні легкі хореографічні комбінації, а друга частина складається з тонізуючих вправ.
SUPER TONE & FIT - це просте тренування, але достатньо динамічне та інтенсивне, щоб забезпечити велике споживання; Інтенсивність програми поступово зростає, аксесуари, що використовуються в цьому класі: Степ, гантелі, диски, палиці, матраци та позитивна енергія!
Тренінг призначений для розвитку фізичної та м'язової витривалості, а також процесу "спалювання жиру".
Велоспорт
Якщо ви хочете ліпити стегна, стегна, м’язи сідниць і крім спалювання калорій, ніщо не є більш ефективним, ніж клас Велоспорт. Тут вас чекає одна з найсучасніших велосипедних кімнат, обладнана найкращим асортиментом велосипедів TechnoGym, номер 1 світу у цій галузі.
Спінінг Джерело: http://www.fitnessandspa.ro/galerie-foto-alexandreea-club/
Це заняття аеробікою, практикується в групах та на стаціонарних велосипедах.
Масаж
Релаксація:
Релаксаційний масаж - це загальний масаж всього тіла, який спрямований на швидке усунення втоми, розслаблення м’язів та формування гарного загального стану. Він надзвичайно ефективний у випадках сильної втоми.
Антицелюліт:
Антицелюлітний масаж - одне з найкращих рішень для позбавлення від «апельсинової кірки». Цей вид масажу проводять місцево в місцях, уражених целюлітом. Масаж зазвичай роблять на стегнах, ногах, сідницях, животі. Відновлюючі креми або специфічні олії використовуються для посилення антицелюлітного ефекту.
Джерело масажу: http://www.fitnessandspa.ro/galerie-foto-alexandreea-club/
Сауна
Фітнес
Пристрої знаходяться в діапазоні Selection, оснащені системою isocontrol та в лінійці Pure Strenght відомого бренду TechnoGym. Тут ви знайдете зал, який має унікальність у Румунії як завдяки діапазону чистої міцності, так і завдяки Kinesis.
Оздоровчий кабінет
Що таке оцінка тіла:
-Відсоток жирової тканини
-М'язи
-Відсоток зволоження
-Метаболічний вік
-Базальний обмін речовин
-Щільність кісток
Як працювати:
Залежно від параметрів, цілей та графіка кожної людини буде складено персональний план харчування.
Підлоги
- Рівень -1 - Напіволімпійський басейн (довжина 25 метрів/ширина 8 метрів/глибина 1,50 метрів, користь від периметру каналу, осушувача, автоматичної системи регулювання PH та CL та дезінфекції води ультрафіолетовим випромінюванням, очищення повітря), фінські сауни, джакузі.
- Поверх 1 - Найсучасніший фітнес-зал у Бухаресті, оснащений найсучаснішим обладнанням.
- Поверх 2 - одна з найбільших в Бухаресті кімнат для аеробіки (приблизно 250 кв. М), кімната для їзди на велосипеді та солярій для засмаги.
- Поверх 3 - Масаж, манікюр - педикюр, косметика, перукарня - перукарня, фірма харчування.
Відгуки клієнтів
"Тренажерний зал є найсучаснішим, і тренери мене справді спонукали".
"Я не думав, що зможу сформувати своє тіло так, як це робив у цьому клубі. Це ідеальне місце для мене, і люди чудові ».
"Місце, де ваше тіло приймає форму мрії".
"Я рекомендую всім прийти, принаймні на зустріч, ви полюбите людей тут".
Слідуйте за нами в Instagram: