Як боротися з печією - крок до здоров’я
Печія, також відома як шлункова кислота, - це відчуття, яке починається в нижній частині грудної клітини і може поширюватися на горло.
Зазвичай це відбувається, коли шлункові соки піднімаються всередину стравоходу через те, що стравохід неправильно закритий, або через тиск на шлунок, через який стравохід піднімається. Соки в стравохід.
Наш шлунок витримує відносно кислий рН. Але наш стравохід до цього не підготовлений, і коли він є, він створює дуже неприємні відчуття, які ми знаємо як шлунковий рефлюкс.
Які причини печії ?
Як ми вже говорили вам, однією з причин печії може бути занадто сильний тиск на цей орган, наприклад, занадто тісний одяг, пояс, вагітність або ожиріння. Але серед інших причин цього розладу ми знаходимо:
- Надмірне вживання їжі або алкоголю.
- Підтримка порожнього шлунку протягом тривалого часу.
- Часте пропускання сніданку або одного з основних прийомів їжі.
- Вживання дуже жирної, дуже кислої або дуже гострої їжі.
- Прийом певних ліків.
Які симптоми ?
Коли людина страждає від кислотності або печії, вона може відчувати один або кілька з таких симптомів:
- Відчуття печіння в шлунку
- Нудота
- Блювота
- Безперервні судоми в шлунку
- Труднощі з ковтанням
Природні засоби для боротьби з печією
Тож найкращий спосіб боротьби з печією - це використання природних засобів. Багато з тих, які ми збираємося представити вам, є методами профілактики, щоб уникнути виникнення певних проблем .
Алое вера
Алое віра відома у всьому світі своїми заспокійливими властивостями, які насправді допомагають зцілити подразнення та опіки. Тому ця рослина дуже ефективна при лікуванні печії.
Таким чином, рекомендується випивати чверть або півсклянки соку алое вера за 20 хвилин до кожного прийому їжі. Ідеально не споживати занадто багато, оскільки ця рослина має проносні властивості.
Харчова сода
Харчова сода - один з найефективніших природних продуктів для боротьби зі шлунковою кислотою. Це справді один з найвідоміших антацидів для боротьби з хворобливими відчуттями печіння та відновлення рН-балансу нашого тіла.
Тому ідеальним є споживання ложки харчової соди, розчиненої у склянці води. Не рекомендується людям з високим кров’яним тиском або затримкою рідини.
Імбир
Корінь імбиру - одне з найвідоміших засобів боротьби зі шлунковою кислотою протягом століть. Насправді його властивості надзвичайно ефективні в боротьбі з такими симптомами, як нудота або запалення.
Ви можете споживати його як настій, наприклад, додавати у салати, смузі, а також у кулінарні заготовки.
Яблучний оцет
Вживання невеликої кількості яблучного оцту дійсно може допомогти вам контролювати рН шлунка та боротися з кислотністю. Тому рекомендується випивати дві столові ложки яблучного оцту, розведеного в 1/4 склянки води, через 30 хвилин після їжі.
Дуже важливо розводити цей продукт у воді, оскільки в іншому випадку ви можете спричинити ефекти, які суперечать бажаним.
Папайя
Це одне з найбільш рекомендованих природних засобів для боротьби зі шлунковою кислотою. Його властивості насправді стимулюють травлення і допомагають запобігти симптомам, що викликають ці хворобливі відчуття печіння. Тому ми рекомендуємо пити сік папайї через півгодини після їжі.
Ромашка
Ромашка сприяє полегшенню травлення та зниженню ризику рефлюксу або печії, оскільки вона допомагає нейтралізувати кислий рН шлунка. Тому рекомендується приготувати настій ромашки з жменею квіток цієї рослини в половині склянки окропу.
Дайте круто три хвилини, потім почекайте, поки суміш відпочить, і випийте її безпосередньо перед їжею.