Переваги; абрикос - iTerroir
Абрикос - джерело вітаміну А, якому він зобов’язаний своїм прекрасним помаранчевим кольором, корисний для росту та шкіри. Рекомендується їсти 3 рази на день, щоб отримати користь від його достоїнств. Огляд користі абрикоса, солодкого і соковитого літнього фрукта.
Абрикос, друг вашої шкіри
Як свіжі, так і сушені, абрикоси є одними з найбагатших фруктів Росії вітамін А, що пояснює його оранжевий колір. Вітамін А - це шкіра, яка надає перевагу шкірі: полегшує засмагу, захищає від ультрафіолетових променів, а також від зовнішніх агресій. Це також покращує нічний зір.
--> Коли найкращий час для споживання абрикоса? Щоб дізнатись, перейдіть до нашого сезонного календаря.
Абрикос, копальня корисних поживних речовин
- Абрикос завдяки своєму складу рекомендується вагітним жінкам і курцям. Забезпечується вітамінами групи В (0,96 мг/100 г), залізом (0,54 мг/100 г), клітковинами (1,9 г/100 г), а також фосфатами та магнієм (8 мг/100 г), він зміцнює кістка, регенерує тканини і сприяє інтелектуальне тонізування нервової системи.
- Його мінеральні солі та мікроелементи (600 мг/100 г) необхідні для зусиль спортсменів. Зверніть увагу, що цей фрукт містить велику кількість калію: 315 мг/100 г. Він також багатий вітаміном С (10 мг/100 г) і є таким, енергійний.
- Повний води (86%), абрикос справжній стимулювання шлункової секреції. Пюре, особливо рекомендується для немовлят.
Абрикос, ефективний щит проти хвороб та анемії
- Наукові дослідження показали користь цього фрукта протиокислення наших клітин. Щоденне споживання 200 г абрикосів зменшиться ризики раку, з серцево-судинні захворювання та інші захворювання, такі якХвороба Альцгеймера.
- Сприяючи розмноженню еритроцитів, це є перевагою протианемія.
- Абрикос лікує ревматизм, вушні болі, болі в носі, геморой. Це також антидепресант.
Нарешті, пам’ятайте, що абрикос виділяє більше вітамінів, коли він повністю дозрів.