Переваги; аквабайкінг d; Технологія Aquafit

Аквабайкінг в одній кабіні для боротьби з явищем важких ніг

Причина:

переваги

Насправді це погане венозне повернення, кров відчуває труднощі з поверненням до серця. Ця патологія вражає клапани вен, початкова функція яких полягає у запобіганні зворотного рефлюксу. Важкі ноги обумовлені застоєм венозної крові, що повертається через розширення вен або навіть варикозне розширення вен, що спричиняє набряк нижніх кінцівок, пов’язаний з болем та дискомфортом. Розширення судин, погана циркуляція лімфи сприяють набряку (надлишок води накопичується в тканинах).

Чому аквабайкінг в одній кабіні:

Практика акваквінгу - це фізична активність, яка є передовою для цього типу розладів. М’язові зусилля (які вже виробляють венотонізуючий ефект на стегна та ноги), пов’язані з турбулентністю води, що виникає внаслідок кручення педалей, посилюють цю підсилювальну дію кровообігу. Все оптимізоване за допомогою струменів, які активно борються із затримкою води та порушеннями кровообігу.

Дійсно, практика аквабайка Aquafit Technology має 4 основні фізіологічні ефекти:

  • ЕФЕКТ НАСОСУ => Обертання педалей викликає чергування скорочень та розслаблень на м’язовому рівні, здійснюючи насосний ефект на венозну систему повернення та рухаючи кров до серця. Крім того, при кожному крученні педалі підошва LEJARS, яка знаходиться під ногами і містить великі вени, подрібнюється при кожному натисканні на педаль, і кров викидається до серця.
  • ЦИКУЛЯТОРНИЙ ЕФЕКТ => Практика аквабайка проти резистентності дозволяє збільшити частоту серцевих скорочень, викликаючи прискорення кровообігу, таким чином уникаючи венозного застою.
  • ЕФЕКТ ПРЕСОТЕРАПІЇ => Занурення у воду (глибиною близько 1 м) дозволяє чинити тиск на нижні кінцівки (близько 100 мм рт. Ст.), Що підсилюється та покращується тиском струменів, що сприяє хорошій венозній циркуляції.
  • ВАЗОКОНСТРУКТИВНИЙ ЕФЕКТ => Можливість займатися аквабайком у теплій або холодній воді (апріорі близько 15 до 18 ° C, завдяки ефекту холоду дозволяє звужувати судини вен і, отже, краще венозне повернення.

Отже, перевага салону у аквабайка в порівнянні зі звичайним аквабайком удвічі:

  • Судинозвужувальний ефект, оскільки його можна робити в холодній воді.
  • Прессотерапевтичний ефект струменями.

Аквабайкінг в індивідуальній кабіні для боротьби з проблемами суглобів (коліна, стегна)

Під час сеансу аквабайкінгу пацієнт виконує фізичні зусилля без обмежень на суглобовому рівні, оскільки останній розвивається в невагомості. Таким чином, вплив на організм буде обмеженим, а ризик отримання травм зменшений. Зміцнення м’язів, викликане під час занять, буде корисним для відновлення гнучкості та рухливості. У цьому випадку пацієнту доведеться прогресувати поступово, віддаючи перевагу швидкості обертання педалей, адаптованій до форми моменту і не відчуваючи болю під час зусиль.

При проблемах із суглобами в стегнах і колінах кількість обертань педалі в хвилину буде дуже низькою і без опору педальної дошки, просто дозволяючи опору води мати зливний та полегшуючий ефект.

Однак є 2 типи сеансів:

  • Сеанси для хронічного остеоартриту проводяться в гарячій воді з максимальною тривалістю сеансу 20 хв.
  • Сеанси притирання на запальних колінах в післяопераційному періоді (передні хрестоподібні зв’язки, протези тощо) будуть проводитися в холодній воді для протизапального ефекту і будуть обмежені максимум 10/12 хвилин.

Пресотерапевтичний ефект, отриманий масажуванням струменів, дозволить зливно впливати на суглоб і, отже, зменшити артроз.

Нарешті, педалювання (проти опору) м’яко зміцнює м’язи нижніх кінцівок (сідничні м’язи, підколінні сухожилля, литки, квадрицепси) та стабілізуючі м’язи тулуба (черевної порожнини). Опір слід застосовувати лише тоді, коли хворобливі та запальні явища коліна зникли.

Завдяки їх впливу на м’язи попереково-черевного пояса, практика аквабайку також може бути цікавою для хворих на хронічний біль у попереку та людей, які перенесли грижу міжхребцевого диска. Нахил бюста дасть можливість застосовувати більш-менш до паравертебральних м’язів.

Аквабайки в індивідуальній кабіні для сприяння зміцненню шкіри та втрати целюліту

Педалювання пропонує загальну роботу м’язів стегон і ніг. Ця діяльність в основному фіксує та моделює м’язи нижньої частини тіла (сідничні м’язи, підколінні сухожилля, литки, квадрати), а також стабілізуючі м’язи (черевні преси). Крім того, гідромасажна дія, створена струменями, діє на поверхневі та глибокі тканини і забезпечує справжній дренаж кровообігу в зонах целюліту, тим самим стираючи протягом сеансів появу «апельсинової кірки», а також борючись із затримкою води.

Кілька фізіологічних ефектів аквабайка на целюліт:

  • Ефект посилення кровообігу та пресотерапевтичний ефект дозволяють добре виводити токсини.
  • Гідромасаж струменями з максимальною потужністю «розбиває» жирові відкладення та покращує текстуру шкіри, зміцнюючи її.
  • Практика аквабайка в індивідуальній кабіні Aquafit Technology, що забезпечує регульований опір педалі, викликає 2 ефекти:
    • серцево-судинна робота, що дозволяє витрачати енергію. Різні дослідження показують, що для того, щоб "набрати" жирову масу, сеанси повинні перевищувати 40 хв.
    • тонус м’язів, особливо сідниць

Впровадження цієї програми бажано проводити у воді при температурі 15 ° C, щоб скористатися тонізуючим та судинозвужувальним ефектом, а також поєднувати з дієтичними порадами для оптимізації результатів.

Аквабайки в індивідуальній кабіні для сприяння зниженню ваги

Очевидно, що практика аквабайку, як ми щойно бачили вище, дозволяє як серцево-судинну роботу, так і тонус м’язів.

Вода має опір у дванадцять разів більший, ніж у повітря, тому витрати енергії більші під час сеансу аквабайкінгу (витрата від 300 до 500 калорій на 45 сеансів). Повсюдна водонепроникність дозволить ліпити і зміцнювати сідниці, стегна і ноги, прес і відновити стрункий і вишуканий силует, одночасно зміцнюючи витривалість. Це ідеальний вид спорту - стерти свої форми і знайти підтягнуте тіло.

Але остерігайтеся набору м’язів, який може замаскувати втрату ваги.

Ця практика також впливає на стрес, зокрема завдяки ефектам хромотерапії.

Крім того, аквабайк дозволяє, завдяки полегшуючій дії води, деяким людям (страждають ожирінням, хворими на артрит, літнім людям ...) організувати кардіотренажери та роботу зі зниженням ваги, яку вони більше не можуть робити на "класичному" велосипеді.