Переваги Aquacombat Fork & Bikini
Все у воді !
Аквакомбат - це варіація бойового бою. Натхненний бойовими мистецтвами та техніками самозахисту, цей бій, що практикується у воді, допомагає боротися з целюлітом та ліпити ваше тіло. Ми робимо підсумки цього дуже популярного виду спорту.
Аквакомбат поєднує в собі фітнес, єдиноборства та техніки самозахисту. На музичному тлі, у басейні глибиною близько 1,30 метра, ми виступаємо динамічні рухи, що стимулюють серцево-судинну систему та нарощування м’язів.
Ми виконуємо вправи у формі групових занять з тренером, який керує нами та заохочує. Нічого подібного до риболовлі !
Потік сеансу такий: усе починається з розминка щоб не напружувати м’язи і уникати згодом судом.
Потім ланцюгові рухи. На початку відносно прості, вони посилюються протягом тижня.
Ми багато використовуємо лікті, кулаки і носимо боксерські рукавички. Від 30 до 45 хвилин тренування, яке закінчується хорошим заняттям розтяжкою, щоб ви не прокидалися, відчуваючи біль у всьому.
Які переваги Аквакомбату ?
По-перше, спорт у басейні - це єдине, де немає ризику отримати травму: ми не збираємося впадати, дряпати або розтягувати щиколотки !
Крім того, виконання жестів і рухів у воді є набагато менш виснажливим, ніж бодікомбат. Чому? Просто тому, що нас несе вода, що полегшує нам роботу. Проте ми працюємо стільки ж, якщо не більше.
Тому це чудовий спосіб поєднати корисне з приємним, особливо якщо ви любите воду. Аквакомбат допомагає тонізувати м’язи всього тіла, а отже будувати рівномірно.
За один сеанс ми спалюємо майже 600 калорій під час пробіжки ви ледве можете втратити 200 за 30 хвилин. Тому вибір швидко робиться !
Крім того, атмосфера групового уроку справді стимулює. Це змушує вас перевершити себе, і доброзичлива сторона дозволяє, крім підробки посилань, робити бажаю добре провести час.
Це все добре ': у нас не складається враження, що ми сильно напружуємося завдяки невагомості, але насправді наші м’язи багато працюють. Що ще ?
Ми одягаємо купальник, шапку і йдемо пробувати цю фізичну активність !