Переваги; Цибуля
Хоча зазвичай споживається в невеликих кількостях, цибуля має багато харчових переваг Ось як можна скористатися його достоїнствами, не маючи неприємного запаху з рота !
Багатий вітаміном С, містить багато мінералів та мікроелементів (з імунними та антиоксидантними властивостями), маючи низький вміст калорій. Цибуля була предметом кількох останніх досліджень, які висвітлювали різні корисні дії для здоров’я
Цибуля проти раку травної системи
Цибуля має доведені профілактичні ефекти проти деяких видів раку і навіть може уповільнити прогресування ракових клітин.
Згідно з кількома дослідженнями, цибуля має захисну дію проти раку шлунка та травного тракту. Також існує підозра на однакові наслідки для інших видів раку, таких як гортань, стравохід або простата (хоча результати більш невизначені).
Цибуля для артерій ?
Незважаючи на те, що цибуля менш потужний, ніж часник, цибуля містить природні антиагрегантні засоби, а це означає, що він допомагає кращому кровотоку.
Британське дослідження спостерігало вибірку випробовуваних, які щодня вживають цибульний суп. Вона виявила, що агрегація тромбоцитів зменшилась. Результати досліджень суперечливі і більшість із них проводились in vitro або на тваринах, але робота обнадійлива !
Цибуля проти холестерину
Цибуля має знижуючі холестерин властивості! "Ця якість походить від містяться в ньому антиоксидантів та омега-3, ефект зниження холестерину яких вже не можна довести", - пояснює д-р Арно Кокаул, лікар-дієтолог.
Цибуля проти діабету 
Цибуля може бути гарною їжею для діабетиків. Іноді бажано не вживати його занадто багато, оскільки він має високу норму вуглеводів. Але цибуля може допомогти знизити рівень тригліцеридів у крові, що особливо цікаво, коли інсулін не виконує свою роботу, особливо у людей із зайвою вагою.
Цибуля - ваш союзник для схуднення
Цибуля - це їжа, яку слід включити у свій раціон, якщо ви стежите за вагою. Перш за все, воно завантажене клітковиною: чи то в сирому, чи в приготованому вигляді, цибульні волокна набрякають у травній системі і зменшують почуття голоду.
Це також мало б діуретичний ефект, що дозволяє краще виводити. Нарешті, це може допомогти знизити рівень тригліцеридів у крові. Тригліцериди - це жири, що зберігаються в жировій тканині.
Цибуля: антибактеріальна та протизапальна ?
Багато бабусиних рецептів рекомендують цибулю як гігієнічну зброю ... Він мав би антибактеріальну та протизапальну, захисну та лікувальну дію. Кільце цибулі часто рекомендують на фурункулах, щоб вивести інфекцію. Популярна мудрість також радить його при лікуванні вушних інфекцій, ангіни або для полегшення укусів комах ...
Цибуля: Які ризики ?
Людям, схильним до синдрому подразненого кишечника, може бути важко переносити такі ферментовані продукти, як цибуля. Результатом цього розладу є порушення роботи травної системи: диспепсія, метеоризм, болі в животі, шлунково-стравохідний рефлюкс тощо.
Для полегшення симптомів, як правило, достатньо простого обмеження споживання їжі, що порушує норму.
Будь ласка, полюбіть цю статтю та залиште коментар, якщо у вас є питання. !
2 думки на тему "Користь цибулі"
а що ви скажете про соуси з цибулі для людей, які тренуються?
Привіт,
Я не розумію, наскільки особливий соус на основі цибулі для тих, хто тренується
Залиште коментар скасувати відповідь
Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.