Переваги грудного вигодовування - Вагітність та вагітність - Weleda
Понад 75% жінок вирішили годувати своїх дітей грудьми. Грудне вигодовування полягає у любові, теплі та безпеці для вашої дитини. Але це не завжди проходить так гладко, як можна було б очікувати. Ось декілька цінних порад для успішного вигодовування грудьми !
1. Розслабтесь !
Смоктання стимулює вироблення гормону, окситоцину, який сприяє рефлексу викиду (вигнання молока). Він стискає м’язові волокна, які оточують молочні залози, щоб викинути молоко в молочні протоки. Вироблення окситоцину тісно пов’язане з вашим душевним станом: чим ви розслабленіші, тим швидше він вивільнятиме окситоцин. Цей гормон також викликає відчуття благополуччя як для вас, так і для вашої дитини.
2. Стимулювати лактацію
Щоб стимулювати вироблення молока, регулярно пийте заспокійливий органічний трав'яний чай для грудного вигодовування. Цей трав'яний чай, спеціально розроблений для годуючих мам, сприяє розслабленню та лактації. Споживайте три чашки на день, щоб природним чином стимулювати вироблення молока.
100% натуральні продукти для використання під час годування груддю:
Органічний трав'яний чай для грудного вигодовування
Мазь для сосків
3. Хороша позиція грудного вигодовування
Добре годування груддю починається з правильного розташування дитини. Це допоможе вашій дитині навчитися пити правильно, що допоможе вам уникнути проблем з тріщинами або маститом. Прикладайте дитину до грудей протягом однієї години після народження та переконайтеся, що він зафіксувався на грудях повним ротом (соском та ареолою), не тягнучи лише за сосок. Після кожного годування нанесіть тонкий шар мазі для сосків, ідеально підходить для догляду та захисту сосків.
4. Їжте достатньо
Грудне вигодовування забирає багато енергії, і ви отримуєте цю енергію з їжею. Нормально регулярно голодувати під час годування груддю: це один із способів, яким ваше тіло дає зрозуміти, що йому потрібні зайві калорії. Їжте дуже регулярно, зосереджуючись на поживних, але легких стравах, і плануйте корисні закуски, які можна перекусити між прийомами їжі. Це дозволить контролювати вашу тягу, відчувати себе повним енергії та забезпечити ваше тіло калоріями, необхідними для виробництва молока.
5. Вміст вашої тарілки
Їжа, яку ви їсте, впливає на вироблення молока. Уникайте, наприклад, петрушки, шавлії та цитрусових, які уповільнюють лактацію. Солодкі та гіркі насіння, такі як насіння анісу та мигдаль, з іншого боку, мають корисні властивості та сприяють виробленню молока. Заспокійливий органічний трав'яний чай для грудного вигодовування складається з пажитника, анісу та кмину, які стимулюють лактацію.
6. Грудне вигодовування у встановлений час
Через кілька тижнів встановіть більш-менш регулярний час годування вашої дитини. Дайте йому час ознайомитись із цим новим ритмом. Ви помітите, що ваша дитина спонтанно пристосовується до неї протягом багатьох днів.