Переваги грудного вигодовування
Всі говорять про користь грудного вигодовування для дитини, але чи знаєте ви, що користі для матері також багато?
Грудне вигодовування, часткове чи повне, допомагає створити особливі стосунки між матір’ю та дитиною, а грудне молоко суттєво сприяє гармонійному розвитку вашої дитини.
Фізичні та емоційні переваги грудного вигодовування для матері
Численні дослідження виявили прямий зв’язок між грудним вигодовуванням та зниженням ризику розвитку залізодефіцитної анемії у дитини, респіраторних та бактеріальних інфекцій, шлунково-кишкових розладів, алергії та дерматологічних проблем.
Крім того, грудне вигодовування покращує імунну систему дитини - що захищає його від інфекцій або зменшує їх тяжкість.
Ваша дитина не єдина, хто отримує користь від грудного вигодовування, матері також можуть отримати низку позитивних наслідків.
1. Знижує ризик розвитку раку
Недавні дослідження показали, що жінки, які годують грудьми своїх дітей, мають менший ризик розвитку раку молочної залози, яєчників, шийки матки та ендометрія. Згідно з дослідженнями Академії медицини грудного вигодовування, чим довше мати годує грудьми, тим менший ризик раку молочної залози. Причина? Рівень естрогену нижчий у жінок, які годують груддю, і ці матері також мають загальну тенденцію приділяти особливу увагу здоровому харчуванню.
2. Низька частота розвитку остеопорозу
У перспективі грудне вигодовування зменшує ризик розвитку остеопорозу, широко поширеного захворювання, особливо серед жінок.
Дослідження показують, що хоча деякі жінки втрачають невелику кількість кісткової маси, вона нормалізується після вагітності.
Жінки іноді втрачають від 3 до 5 відсотків своєї кісткової маси під час годування груддю, відновлюючись після припинення грудного вигодовування. Хороша новина полягає в тому, що в деяких випадках кісткова маса може збільшуватися протягом перших 6 місяців після грудного вигодовування.
3. Переваги емоційно-афективного характеру
Грудне вигодовування стимулює викид гормонів як для матері, так і для дитини. Окситоцин, також відомий як гормон щастя, зменшує стрес і допомагає створити міцний емоційний зв’язок між дитиною та матір’ю.
Крім того, саме гормон допомагає молоку циркулювати по грудях під час годування груддю та зменшує ризик післяпологової депресії.
Холецистокінін (CCK) - ще один гормон, що виділяється під час грудного вигодовування, із заспокійливою роллю і допомагає зв’язати емоційні стосунки між матір’ю та дитиною.
4. Знижує ризик діабету 2 типу
Грудне вигодовування зменшує ризик діабету типу 2. У випадку матерів, які вже страждають цим захворюванням, грудне вигодовування покращує чутливість до інсуліну, що зменшує тяжкість захворювання. Гестаційний діабет виникає під час вагітності та зникає незабаром після народження.
І в цьому випадку грудне вигодовування зменшує ризик розвитку у матерів діабету 2 типу, якщо вони годують дитину грудьми не менше 3 місяців. Крім того, грудне вигодовування забезпечує захист від стану дитини!
5. Більш розслаблений і спокійний сон
Незліченні дослідження виявили, що батьки дітей, яких вигодовують виключно грудним молоком, сплять більше, ніж ті, хто використовує суміш із молоком із суміші. Сприятливий вплив видно як дитині, так і батькам!
6. Прискорює спалювання калорій
Грудне вигодовування сприяє зниженню ваги після народження. Незліченні дослідження підтверджують це спостереження.
Жінки, які годують груддю, швидше худнуть, оскільки це прискорює спалювання калорій.
В організмі жінки спалюється близько 20 калорій на кожні 30 мл виробленого грудного молока.
Під час грудного вигодовування матері можуть спалювати до 600 калорій на день. У міру завершення все нових і нових досліджень перелік переваг грудного вигодовування для матерів та немовлят буде продовжувати зростати!