Переваги груші - iTerroir

Як і яблуко, груша доступна майже цілий рік. Фрукти, що мають багато користі для здоров’я, рекомендується усім споживати регулярно. Подивимось чому.

Груша містить вітаміни А і В, тим самим гарантуючи нам природну користь.
Це антиоксидант, захищаючи нашу шкіру від старіння, завдяки каротину та вітаміну Е, які чудово підтримують вітамін С, присутній у цьому фрукті.

Він містить мінерали та мікроелементи, включаючи калій до 125 мг/100 г. Останні ми захищає від артриту та ревматизму. Фосфат досягає 13 мг/100 г, кальцію 10 мг/100 г, а магнію до 7 мг/100 г.
Забезпечений фолієвою кислотою, він бере участь у хороша нервово-м’язова функція.
Груша, що складається з 84% води, є другом дієти. Проносне і сечогінний засіб, це дозволяє боротися з болем у шлунку завдяки вмісту клітковини. Люди з проблемами травлення вибиратимуть сорти з м’якою м’якоттю та уникатимуть більш зернистих сортів.
Груша сприяє нашому харчовому балансу. Ми можемо з’їсти його в кінці їжі або як перекус. Дійсно, мила, вона швидко зупинити почуття голоду і щодня дає енергію.

З сорбітом, груша тонізує зуби. Якщо це особливо рекомендується дітям та підліткам, це також через його багатство кальцієм.