Переваги мобільної вегетаріанської дієти

І любителі м'яса, і вегетаріанці наводять сприятливі аргументи у своєму раціоні. Овочі забезпечують захист від серцевих захворювань, тоді як м’ясо містить амінокислоти та білки.

Ось деякі переваги вегетаріанської дієти, за даними Medical Daily:

- вегетаріанці в середньому на 15 кілограмів тонше споживачів м’яса;
- вони також знижують ризик діабету 2 типу;
- ті, хто їсть лише фрукти, овочі, горіхи, насіння, макарони та цільні зерна, мають менший ризик діагностування серцевих захворювань;
- Ця дієта також захищає від раку, включаючи рак легенів, молочної залози, шлунка та прямої кишки. Рослинні антиоксиданти зменшують запалення і запобігають руйнуванню клітин організму;
- Вегетаріанці завдяки характерному місцевому харчуванню містять більше клітковини, магнію, фолієвої кислоти та фітохімікатів.

---