Переваги рогів козячого бур’яну (козяча трава, шалена козяча трава, епімедіум)
Переваги рогів козячого бур’яну (козяча трава, божевільна козяча трава, епімедіум).
У традиційній китайській медицині (ТКМ) рослину зазвичай називають козячим бур'яном, а на Заході вона відома як Інь-Ян-Хуо. Практикуючі ТКМ використовували козячу траву, щоб допомогти поліпшити статеве здоров'я та лікувати різні проблеми, такі як хвороби нирок або кісток з давніх часів.
Згідно зі статтею, опублікованою Acupuncture Today, "у традиційній китайській медицині епімедіум (божевільна козяча трава) тонізує нирку, зміцнюючи ян, виводячи вологу". Західна медицина описує механізми рослини козячої трави такими діями, як: відновлення кровообігу, підтримка гормонального балансу та допомога в боротьбі з різними наслідками старіння шляхом боротьби з окислювальним стресом (руйнування вільних радикалів).
Що таке козяча трава?
Козяча трава - рослина, відома як "природний афродизіак", як показано в деяких дослідженнях на тваринах, що має позитивний вплив на вироблення гормонів і лібідо. Рослина, з якої виробляють козячу траву, є видом під назвою Epimedium, представником сімейства рослини Berberidaceae, яке росте переважно в Китаї, інших частинах Азії та Середземномор’я. Епімедіум зберігає активний інгредієнт, який називається ікаріїн, який відповідає за більшість його оздоровчих та підтримуючих ефектів.
Якщо ви думаєте, що козяча трава або козяча трава має дивне ім’я, то є історія. Історія, що стоїть за цією назвою, полягає в тому, що вона з’явилася, коли фермери помітили, що кози та вівці, які їли епімедій, стали більш збудженими навколо тварин протилежної статі. Вчені не показали, що козяча трава підвищує статеві функції у людей. Однак дані, поряд з деякими дослідженнями на тваринах, свідчать про те, що вони мають деякі з наступних переваг:
- Допомагає збільшити вироблення тестостерону
- Сприяє підвищенню рівня естрогену, особливо у жінок в менопаузі
- Допомагає лікувати такі стани, як імпотенція (еректильна дисфункція або ЕД) або сухість піхви
- Нормалізація рівня кортизолу
- Допомагає збільшити м’язову масу
- Профілактика втрати кісткової маси
Хімічний склад рослини козячої трави
За даними виробника добавок до козячої трави (ікаріїн), Шанхайської компанії з біологічної інженерії, виявлено понад 60 видів епімедіуму. Однак лише п’ять із цих видів зареєстровано у посібнику з китайської фармакопеї та використовуються для надання громадськості рослинних добавок ікаріїну. До них належать такі види епімедіуму:
Після прийому всередину, як козяча трава впливає на вищезазначені ефекти?
Ікаріїн є активним інгредієнтом козячої трави. Це переднільована флавоноїдна сполука. Флавоноїди - це типи антиоксидантів, які, як було показано, мають багато антивікових властивостей. Це ті самі сполуки, що містяться в деяких найздоровіших продуктах харчування на Землі. Ці продукти включають чорницю та інші ягоди, чаї, включаючи зелений або улунний чай, сире какао та свіжу зелень, таку як петрушка. Різні види рослин епімедію містять десятки флавоноїдів (деякі види - до 37 різних флавоноїдних сполук). Найвища частка - це пренілфлавоноїди.
- Згідно з деякими дослідженнями, ікаріїн може сприяти підвищенню рівня тестостерону, хоча правда, що на сьогоднішній день більшість досліджень проводились на тваринах (особливо щурах або кроликах), а не на людях.
- Дослідження показують, що ікаріїн також має інгібуючі властивості PDE5 (фосфодіестераза 5 типу), що означає, що він працює подібним чином до деяких препаратів, що використовуються для лікування еректильної дисфункції, таких як Силденафіл (який називають Віагра). Інгібітори PDE5 можуть допомогти у лікуванні статевої дисфункції (або ЕД), оскільки вони посилюють ефекти оксиду азоту (NO). Підвищуючи рівень оксиду азоту, ікаріїн допомагає поліпшити кровотік (циркуляцію), розслабляючи гладкі м’язи артерій, дозволяючи більшій кількості крові надходити до репродуктивних органів.
- Ще одна перевага рослин, що містять пренілфлавоноїди, полягає в тому, що вони служать природними фітоестрогенами, допомагаючи імітувати вплив естрогену в організмі.
Декілька інших помітних сполук також присутні в козячій траві, в тому числі:
У козячій траві були виявлені сполуки під назвою епімедій А, В і С, які мають подібні переваги до ікаріїну.
Десметикліцитин, який, як показують дослідження, має користь для репродуктивного здоров'я жінок та лібідо під час або після менопаузи. Хоча ікаріїн і дезметицикаритин діють однаково, два різні методи поліпшення статевого збудження та вироблення гормонів у чоловіків і жінок.
- Ангидрикаритин, який має подібні ефекти з десметліцитином.
- Кверцетин, біофлавоноїдний антиоксидант, який має користь для здоров’я серця, здоров’я очей, імунітету та профілактики раку. Кверцетин міститься у багатьох «суперпродуктах», відомих для боротьби з дегенеративними захворюваннями та симптомами, пов’язаними зі старінням, таких як зелений чай, червоне вино, зелене листя, фрукти, цитрусові, виноград, какао тощо.
6 Переваги козячої трави
1. Вважається природним афродизіаком
Козяча трава може допомогти нормалізувати рівень кортизолу та зменшити деякі негативні наслідки стресу на організм, що може включати зниження частоти статевих стосунків, розумову втому та різні проблеми, пов’язані з гормональним балансом або статевими показниками. Допомагаючи нормалізувати рівень тестостерону та естрогену, це може допомогти в боротьбі з такими симптомами, як зниження енергії, мимовільна еякуляція та сухість піхви.
Ікаріїн також є судинорозширювальним засобом, сприяючи збільшенню кровотоку та володіючи деякими протизапальними властивостями. Ще один ефект, який припускають дослідження, полягає в тому, що ікаріїн може інгібувати певний фермент, який називається ацетилхолінестераза (AChE), який впливає на синапс нейромедіаторів та різні нервово-м’язові функції. Застосування ікаріїну асоціюється із позитивними змінами у складі тіла - такими як збільшення м’язової маси, витривалість та ріст кісток - що може підвищити працездатність, енергію та навіть впевненість у собі.
2. Це може допомогти в лікуванні еректильної дисфункції
Як уже згадувалося вище, механізм дії козячої трави, коли мова йде про лікування ЕД, сприяє збільшенню циркуляції кровоносних судин, що з'єднують пеніс. Після сексуальної стимуляції виділяється оксид азоту (NO), який розширює кровоносні судини кавернозного тіла (тканини, що утворює пеніс), для створення ерекції. Поки це відбувається, накопичується сполука, яка називається циклічним гуанозинмонофосфатом (цГМФ), яка може бути розщеплена PDE5. Оскільки ікаріїн здатний зупинити PDE5 від цього, він ще більше посилює дію оксиду азоту, допомагаючи підтримувати ерекцію.
У дослідженні за участю щурів, коли ікаріїн вводили щодня як добавку здоровим щурам віком 12 тижнів, які перенесли пошкодження кавернозного нерва в області статевих органів, добавка значно покращила функціональні результати пеніса порівняно з контрольною групою. У групі, яка отримувала ікаріїн, спостерігали підвищений рівень оксиду азоту та вплив на гладку мускулатуру, що призводило до зменшення симптомів ЕД, спричинених пошкодженням нервів.
3. Може підвищити рівень тестостерону
Було показано, що ікаріїн має природні властивості імітувати тестостерон, що сприяє поліпшенню сексуального бажання, сили та навіть спортивних результатів. У дослідженні, в якому брали участь щури, яким давали екстракт ікаріїну, вчені виявили, що ікаріїн покращує загальний стан репродуктивних органів та підвищує рівень тестостерону в циркуляції порівняно з щурами, яким не давали екстракт.
4. Вони можуть допомогти збалансувати гормони під час або після менопаузи
В TCM, як вважають, Інь Ян Хуо сприяє просуванню енергії «інь», відновленню рівня енергії та балансу. Завдяки своїм «пряним, солодким і теплим» властивостям він корисний людям, які відчувають втому або «дефіцит Інь», особливо тим, хто переживає гормональні зміни, такі як менопауза.
Оскільки пренілфлавоноїди діють як фітоестрогени, в деяких дослідженнях було показано, що вони сприяють підвищенню рівня естрогену та зменшенню симптомів менопаузи у жінок. Козяча трава містить безліч різних сполук, які пов’язані зі зменшенням симптомів менопаузи, таких як зниження лібідо та втрата кісткової маси, найсильнішим із яких є ікаріїн.
5. Вони можуть сприяти збільшенню витривалості м’язів
У деяких дослідженнях ікаріїн позитивно впливав на вироблення м’язової тканини. Дослідження, опубліковане в Journal of Sexual Medicine, стверджує, що ICA (ікаріїн) може мати нейротрофічну дію на додаток до відомих ефектів інгібування фосфодіестерази типу 5. Нейротрофіни - це типи білків, які допомагають розвитку, росту та функціонуванню нейронів. Підозрюється, що ікаріїн допомагає організму білкові секрети, які дозволяють клітинам рости і допомагають відновлювати тканини.
Нерідкі випадки, коли бажаючі «збільшити м’язову масу», такі як спортсмени та культуристи, використовують ікаріїн як активну речовину в добавках. Його використання також пов’язане з поліпшенням відновлення після фізичних вправ та кращими спортивними показниками. Хоча це не вважається стимулятором і не працює так само, як кофеїн, деякі вважають, що прийом добавок, що містять ікаріїн, може допомогти поліпшити витривалість, витривалість та витривалість.
6. Вони можуть допомогти поліпшити здоров’я кісток
Дослідження, проведені Департаментом хімії та біотехнології Токійського університету, виявили докази того, що козяча трава позитивно впливає на відновлення щільності кісток і, отже, може допомогти запобігти симптомам, пов'язаним з остеопорозом, таким як переломи або зниження щільності кісток. . Результати досліджень на тваринах, проведених в університеті, показали, що "ікаріїн є сильним кандидатом на остеогенну сполуку для використання в інженерії кісткової тканини". Дослідники спостерігали значне утворення нових кісток у щурів, які отримували ікаріїн через чотири тижні, і подальше збільшення товщини кісток через шість тижнів.
Подібні дослідження, проведені в Інституті ортопедії загальної лікарні Ланьчжоу в Китаї, показали, що ікаріїн може допомогти запобігти остеопорозу, збільшуючи щільність кісток і формування кісток, знижуючи резорбцію кісток і покращуючи мікроструктуру кісток ". 24 місяці допомогли зупинити втрату кісткової тканини хребта та стегон у жінок у менопаузі.
Як знайти та використовувати козячу траву
Зверніть увагу на продукт із козячої трави, на якому відображається назва активного інгредієнта Ікаріїн або назва виду Епідемій. Більшість добавок з козячого бур’яну мають форму екстракту або капсули, наповненої світло-порошком жовто-коричневого кольору. Інші назви, які можуть викликати козячі бур’яни, можуть включати:
Іноді продукт може бути просто маркований активним інгредієнтом Ікаріїн.
Концентрації екстрактів епімедію можуть істотно коливатися, приблизно від 10-98 відсотків до ікаріїну, що вплине на рекомендації щодо дозування. В даний час не існує єдиної уніфікованої дози. Майте на увазі, що прийому добавок з козячої трави може знадобитися кілька тижнів, перш ніж ви почнете помічати будь-які наслідки. Рекомендована доза козячої трави залежить від того, чому ви її використовуєте. Людям з меншою масою тіла потрібна менша доза. Завжди читайте інструкції щодо дозування придбаного продукту, оскільки відсоток активних інгредієнтів відрізняється від продукту до продукту, що змінить необхідну дозу.
Дозування та введення козячої трави
Залежно від статі та розміру тіла, в даний час рекомендована доза для козячої трави така:
180-900 міліграмів на день для більшості жінок у постменопаузі або людей зі зниженим ефектом
Близько 900-1 500 міліграм на день для більшості дорослих чоловіків
У деяких дослідженнях менші дози показали незначну користь, коливаючись від 60-100 міліграмів на день. Якщо ви не впевнені, скільки приймати, подумайте про те, щоб поговорити з травником або лікарем.
Можливі побічні ефекти продукту Божевільна козяча трава
Оскільки козячі бур’яни є рослинним засобом, а не наркотиком, якість добавок ікаріїну чи епімедію на ринку не контролюється суворо FDA. Завжди купуйте рослинні продукти у перевіреної компанії та читайте етикетки інгредієнтів, щоб переконатися, що ви отримали правильний продукт. При застосуванні у високих дозах можливі побічні ефекти епімедіуму. Хоча це зазвичай добре переноситься, вони включають тимчасові симптоми, такі як підвищена спрага, запаморочення, нудота та носова кровотеча.
На думку спеціалістів з рослинництва TCM, невідомо, як взаємодіють ліки з епімедієм. Як правило, це робить безпечним споживання для більшості дорослих. Однак, оскільки це може впливати на рівень гормонів, вагітним жінкам, які годують груддю, не слід використовувати козячу траву без розмови з лікарем. Для тих, хто в анамнезі страждає на рак, захворювання серця, печінки, нирок або інші серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як діабет, який вимагає прийому ліків для контролю своїх симптомів, завжди проконсультуйтеся з лікарем перед початком лікування. рослин. Людям із порушеннями кровотечі або тим, хто заживає після операції, також не слід приймати препарати епімедію, оскільки вони можуть перешкоджати кровообігу та згортанню крові.