Переваги серфінгу, щоб підтримувати форму Fork & Bikini
Тривала спортивна діяльність допомагає будувати своє тіло і навіть довго худнути, оскільки це глибоко працює на м’язи. Це випадок із серфінгом, про який ми не думали б відразу. Вилка та бікіні надіньте свій комбінезон, щоб розповісти вам про це.
Операція
Дослідник Джеймс Кук виявив цю практику, перебуваючи з полінезійцями, які потім використовували довгі дошки, вирізані зі стовбура дерева.
Вони назвали цю практику He'e nalu, що означає "ковзати по хвилі" по-гавайськи.
Заборонений у 19 столітті під час колонізації гавайських островів, цей вид спорту пережив несподіване відродження у 20 столітті завдяки герцогу Каханамоку, людині, яка стала піонером цієї дисципліни.
Після Другої світової війни серфінг поширювався як пожежа, зокрема завдяки розробці нових дощок на основі екструдованого пінополіуретану або поліефірної смоли та склопластику.
Переваги
Переваги численні: справді морська вода - це середовище, дуже багате мінералами та мікроелементами, яке допоможе живлять шкіру і навіть зменшити процес старіння. Це ідеальне місце для повернення до спорту, якщо ви хочете схуднути.
Рух весла дозволяє м’язи рук, але і всієї верхньої частини тіла.
Пошук рівноваги на дошці дозволяє опрацьовувати м’язи ніг (стегна та литки), але особливо м’язи живота з природним обшивальним дією.
Серфінг - це дуже фізичний вид спорту, для якого потрібні всі м’язи тіла.: щоб бути оптимальним, йому доведеться спалити багато калорій, щоб залишатися динамічним та чуйним.
Нарешті, серфінг тонізує та вдосконалює силует.
Недоліки
Як і будь-який водний вид спорту, серфінг пов’язаний з певними ризиками, притаманними морському середовищу:
. хвилі: важливо спостерігати за різними типами хвиль, щоб не дивуватися.
. течії та морське дно: може статися так, що потужні морські течії можуть витягнути серфера з зони його діяльності або, в екстремальних ситуаціях, витягнути його на дно води. Дуже важливо бути запряженим у щиколотку до дошки.
Зручно
Основним аксесуаром, очевидно, є дошка: Ви починаєте з пінопластової дошки під назвою "G-board", і після 3 літ підряд серфінгу ви можете спробувати більш тверді дошки, адаптовані до Вашого рівня.
Основне вбрання: комбінація, а саме короткочасне або довге поєднання.
Віск - це речовина, яку серфінгісти наносять на поверхню своєї дошки, щоб захистити її та зробити нековзною.
Схуднення
Серфінг - це вид спорту, який допомагає знайти тіло, про яке мрієте: вас м’язи все тіло сам того не усвідомлюючи, оскільки вплив води зменшує відчуття та зусилля. Ви розслабляєтесь, насолоджуєтеся перевагами води та сонця, і ваше тіло може лише покращитися.