Переваги та достоїнства гінкго білоба Toutelanutrition
Якщо ви страждаєте венозними розладами, втратою пам’яті або гемороєм, можливо, лікар запропонував спробувати гінкго білоба ? Це дерево, єдине, що вижило після Хіросіми, має безліч переваг, починаючи з дивовижної антиоксидантної дії.
Що таке гінкго білоба ?
Гінкго білоба - дерево, родом з Китаю, але воно росте по всьому світу.
Тоді як його листя і насіння часто використовуються в традиційній китайській медицині, сучасні дослідження в основному зосереджені на екстракті гінкго, який виготовляється з листя. Вони використовуються для лікування захворювань головного мозку, кровообігу та дихання.
Горіхи гінкго застосовуються при кашлі, гарячці, діареї, зубних болях і навіть гонореї.
Користь гінкго білоба
Покращує роботу мозку і самопочуття
Здається, гінкго може покращити роботу мозку у здорових людей.
Деякі дослідження підтверджують ідею, що доповнення гінкго може підвищити розумову працездатність та сприйняття добробуту.
Результати таких досліджень пов'язують гінкго з поліпшенням пам'яті, зосередженості та уваги.
Може зменшити тривожність
Деякі дослідження показують, що доповнення гінкго може зменшити симптоми тривоги.
Кілька досліджень на тваринах спостерігали зменшення симптомів тривоги, що можна пояснити вмістом антиоксидантів у гінкго.
У подальшому дослідженні 170 людей із генералізованою тривожністю, які отримували 240 мг або 480 мг гінкго або плацебо, група, яка отримувала найвищу дозу гінкго, повідомила про зменшення На 45% більше симптомів тривоги, ніж у контрольної групи.
Лікує депресію
Огляд досліджень на тваринах показує, що прийом гінкго може допомогти для лікування симптомів депресії.
Дійсно, миші, які отримували гінкго до неминучої стресової ситуації, були менш емоційно постраждали, ніж група, яка не отримувала добавку.
Дослідження показало, що цей ефект був пов’язаний з протизапальними властивостями гінкго, які покращують здатність організму справлятися з високим рівнем гормонів стресу, таких як кортизол.
Покращує кровообіг і здоров’я серця
У традиційній китайській медицині насіння гінкго використовувались для відкриття енергетичних «каналів» до різних систем органів, включаючи нирки, печінку, мозок та легені.
Явна здатність Гінкго для збільшення кровотоку до різних частин тіла може бути відповідальним за багато його переваг.
Виявлено дослідження, проведене серед людей із серцевими захворюваннями, які отримували гінкго негайне збільшення припливу крові до різних частин тіла. Це пояснюється 12-процентним збільшенням циркулюючих концентрацій оксиду азоту, газу, що відповідає за розширення судин.
Подібним чином, інше дослідження показало той самий ефект у літніх людей, які отримували екстракт гінкго.
Додаткові дослідження також вказують захисний вплив гінкго на здоров'я серця, мозку та профілактику інсульту. Цьому існує безліч можливих пояснень, включаючи наявність протизапальних сполук.
Містить потужні антиоксиданти
Вміст антиоксидантів у гінкго може пояснити його численні переваги для здоров’я.
Це пов’язано з тим, що гінкго містить високий рівень флавоноїдів та терпеноїдів, сполук, відомих своєю потужною антиоксидантною дією.
Антиоксиданти борються або нейтралізують згубну дію вільних радикалів. Вільні радикали - це високореактивні частинки, які утворюються в організмі під час нормальних метаболічних функцій, таких як перетворення їжі в енергію або детоксикація.
Проте вони також можуть пошкодити здорові тканини, що сприяє прискорити старіння і розвиток хвороб.
Тому дослідження щодо антиоксидантної дії гінкго є багатообіцяючими.