Переваги та переваги зволікання з охороною здоров’я Журнал
Чекати до останньої хвилини, щоб все це зробити, не завжди є поганою ідеєю. Дізнайтеся, як ця “погана” звичка зволікання може підвищити вашу творчість, енергію та допомогти краще зосередитися.
Ви схильні відкладати все на наступний день ? Не звинувачуйте. Хоча ця звичка страждає від поганої репутації, деякі дослідження показали, що вона може бути корисною. ось як.
Підвищіть креативність
На думку професора психології Адама Гранта, зволікання стимулює творчість. У "Нью-Йорк Таймс" він сказав, що провів міні-експеримент з одним зі своїх колишніх учнів у школі Уортон у США. Вони попросили учасників обговорити нові бізнес-ідеї. Деякі мусили починати одразу, а інші мали п’ять хвилин до початку грати до комп’ютерних ігор, таких як пасьянс. Потім оцінювали оригінальність їх ідей. Судили тих, хто зволікає На 28% креативніше ніж інші. На думку дослідника, зволікаючи заохочуйте їх відмінності думок.
Збільшення енергії
Мистецтво зволікання дозволяє затримка тривоги та стресу, і зменшити час, необхідний для дії на організм. І як тільки нам доводиться вживати заходів, маленький голос у нашій голові, який спонукає нас працювати, може бути ненависним, але це спрацьовує. Результат: страх не дотриматися терміну стимулює нервову систему і викликає відчуття тимчасової тривоги, яке допомагає нам виконати своє завдання та виконати його вчасно.
Концентруватися
Щоб не запитувати себе, зволікайте! Це дасть вам менше часу сумнівайтесь у собі чи своїй роботі. Трохи часу, який вам залишиться, щоб закінчити те, що вам потрібно зробити, буде деякий час гіперконцентрації на одне завдання. Цей прийом допомагає уникнути надмірного розсіяння, починаючи відразу кілька речей, не закінчуючи їх. Більше того, "багатозадачність" робить більше помилок і займає більше часу, щоб досягти того самого результату, що й люди, здатні зосередитись на одному конкретному завданні.
Відредагуйте завдання
Іноді трапляється так, що виходять години роботи непотрібний. Справа змінилася, і це, здавалося б, суттєве завдання насправді було не таким важливим. Зволікання дозволяє для усунення цього ризику зміна рівняння, і навіть може зробити нас виграти час і зусилля в певних ситуаціях.