Переваги та побічні ефекти л; Олія з гарбузового насіння - Green Art Lab Alliance
Відомо, що гарбузова олія допомагає лікувати проблеми з простатою, покращує здоров’я сечовиділення та підтримує здоров’я серця.
Це також пов’язано з його протираковими властивостями, а також зі здатністю відрощувати волосся.
Його знаходять у деяких і.
Переваги
Гарбузова олія багата кількома унікальними біоактивними речовинами, включаючи олеїнову кислоту, лінолеву кислоту, пальмітинову кислоту та стеаринову кислоту.
Олія з гарбузового насіння ефективно лікує збільшену простату. Доброякісна гіперплазія передміхурової залози (ДГПЗ) є загальним захворюванням у віці чоловіків. У міру збільшення передміхурової залози такі симптоми, як часте або нагальне потребу в сечовипусканні, посилене сечовипускання вночі, труднощі з початком сечовипускання або неможливість спорожнення сечового міхура стають проблемою ().
Дослідники все частіше вивчають альтернативні методи лікування для ефективного лікування та профілактики ДГПЗ. У корейському дослідженні 2009 року було проведено рандомізоване подвійне сліпе плацебо-контрольоване дослідження протягом 12 місяців у 47 пацієнтів з доброякісною гіперплазією передміхурової залози.
Учасники отримували або плацебо (група А 320 мг/добу), олія гарбузового насіння (група В, 320 мг/добу), олія пальми (група С, 320 мг/добу) або олія гарбузового насіння плюс олія пальми (група D, 320 мг/добу).
В кінці дослідження було відзначено, що порівняно з плацебо показник якості життя покращився після трьох місяців лікування у групі В (олія насіння гарбуза) та групі С (олія пальметто), тоді як покращення спостерігалася через півроку лікування в групі D (олія з гарбузового насіння та олія пальми).
Специфічний для сироватки простатичний антиген (PSA) був знижений у групі D лише через три місяці. PSA - це білок, що виробляється раковою та нераковою тканиною простати. Високий рівень PSA може свідчити про збільшення або запалення передміхурової залози або наявність раку передміхурової залози ().
Максимальне виділення сечі поступово покращувалось у групах В і С, зі статистичною значимістю через шість місяців у групі В і через 12 місяців у групі С ().
Ці результати свідчать про те, що олія з гарбузового насіння та олії пальмето може бути ефективною як доповнення до лікування ДГПЗ. Також не відзначено небажаних побічних ефектів.
Гарбузова олія покращує надмірно активний сечовий міхур. Олія з гарбузового насіння пов’язана із покращенням розладів сечовивідних шляхів, а саме із синдромом гіперактивного сечового міхура. Дослідження 2014 року намагалось оцінити вплив гарбузової олії з Cucurbita maxima (основних видів гарбуза, що вирощується в їжу, особливо в Японії) на полегшення симптомів цієї хвороби.
45 суб'єктів отримували пероральну дозу 10 г олії на день протягом 12 тижнів. Через шість та 12 тижнів було відзначено, що загальні бали (денна частота, нічна частота, терміновість та нетримання сечі) були значно зменшені порівняно з оцінками на початку дослідження.
Гарбузова олія зменшує розвиток атеросклерозу. Атеросклероз - це стан, при якому накопичення жиру, холестерину та інших речовин у стінках артерій може обмежувати кровотік (). Атеросклероз викликає низку ускладнень, включаючи ішемічну хворобу серця, сонні артерії та аневризми. Гарбузове насіння багате ненасиченими жирними кислотами та багатим джерелом фітохімікатів, які сприяють поліпшенню рівня холестерину в крові та сприяють кардіопротекції.
У 2015 році дослідники досліджували потенційні довгострокові наслідки заміни насичених жирів у раціоні ненасиченими жирами на розвиток атеросклерозу.
На тваринній моделі мишам давали дієту західного типу, що містить какао-масло та холестерин протягом 20 тижнів. В окремих групах масло какао замінили рафінованою або первинною гарбузовою олією (обидва типи порівнянні за складом жирних кислот, але різні за фітохімічним вмістом).
Багатообіцяючі результати показали, що обидві олії знижували рівень холестерину ЛПНЩ (також званий “поганим” холестерином) і тригліцеридів. Крім того, багата фітохіміками олія гарбузового насіння справляла протизапальну дію, яка зменшувала розвиток неалкогольної жирової хвороби печінки ().
Олія з гарбузового насіння має протипухлинну активність. Кілька досліджень показують, що екстракти кори гарбуза, м’якоті та насіння демонструють пригнічення ракових клітин молочної залози та карциноми печінки. Олія насіння показала ймовірну цитотоксичність (загибель клітин) щодо раку молочної залози в діапазоні від 0,40 до 1,01 мг ().
Гарбузова олія має антиоксидантні властивості. У дослідженні 2013 року, опублікованому в “Environmental Toxicology”, дослідники, що оцінюють вплив насіннєвої олії на отруєння афлатоксином (сімейство токсинів) у мишей, виявили багатообіцяючі результати.
Наприкінці 21-денного дослідження було зроблено висновок, що введення гарбузової олії зменшує побічні ефекти, викликані афлатоксином ().
Доведено, що олія з гарбузового насіння ефективна у чоловіків із алопецією. Алопеція, поширена форма випадіння волосся, вражає приблизно 50 мільйонів чоловіків та 30 мільйонів жінок у Сполучених Штатах ().
Дослідження 2014 року вивчало ефективність і переносимість гарбузової олії у пацієнтів чоловічої статі з легкою та помірною алопецією. Сімдесят шість чоловіків отримували 400 мг олії на день або плацебо протягом 24 тижнів.
Наприкінці дослідження у групи, яка отримувала масло, спостерігалося середнє збільшення кількості волосся на 40%, тоді як у чоловіків, які приймали плацебо, спостерігалося збільшення на 10%. Не було побічних ефектів в обох групах ().
Олія з гарбузового насіння допомагає лікувати кишкові паразитарні інфекції. У таких країнах, як Німеччина та Китай, гарбузове насіння часто рекомендують на додаток до інших фармакологічних методів лікування стрічкових черв’яків. У Китаї також показано, що насіння гарбуза ефективно лікують гострий шистосомоз, серйозне паразитарне захворювання, яке передається равликами ().
Побічні ефекти
Олія з гарбузового насіння здається безпечною, якщо приймати її на короткий термін.
Згідно з виданням 2009 року про дослідження та практику харчування, багато пацієнтів приймають його щодня як добавку до ДГПЖ без явних побічних ефектів ().
Проте, на думку авторів, дослідження щодо тривалого лікування пацієнтів з ДГПЗ з використанням гарбузової олії необхідні для оцінки виникнення побічних ефектів.
Рекомендована доза
Внаслідок постійних досліджень на людях та тваринах дозування олії гарбузового насіння недостатньо встановлене.
В одному дослідженні доза для зниження рівня холестерину становила 2 г на день.
Доза в одному дослідженні для лікування ДГПЖ становила 320 мг/добу ().
узагальнити
Відомо, що гарбузова олія допомагає лікувати проблеми з простатою, покращує здоров’я сечі та знижує рівень холестерину та тригліцеридів.
Це також пов’язано з протипухлинними та антиоксидантними властивостями, а також зі здатністю рости волосся. Короткочасне застосування в клінічних дослідженнях не призвело до небажаних побічних ефектів.
У майбутньому дослідники хочуть збільшити кількість учасників дослідження та оцінити більш тривалий період спостереження щодо ефективності та побічних ефектів. Вони також хочуть краще зрозуміти механізми, що відповідають за його численні лікувальні властивості.