Коли кістки стають крихкими
Поради щодо підтримки здоров’я та життя
Коли кістки стають тонкими і ламкими, ERGO Group
Що таке остеопороз?
Остеопороз буквально означає "пориста кістка" і тому в народі його називають Втрата кісток призначений. Йдеться про a Метаболічні захворювання, при якому організм все більше розщеплює кісткову речовину. Зазвичай Кісткова маса до 30 років. Відтепер здорові люди втрачають від 0,5 до 1 відсотка на рік. "Але це цілком нормально", - пояснює доктор. Вольфганг Ройтер. "У пацієнтів з остеопорозом щільність кісткової тканини, тобто кісткова маса на одиницю об'єму, в крайніх випадках зменшується до шести відсотків на рік". В результаті кістки можуть зламатися навіть при невеликих навантаженнях або простих падіннях.
Причини та фактори ризику
Лікарі розрізняють дві форми остеопорозу: первинну та вторинну. Первинна форма зустрічається 95 відсотків часу. З одного боку, це відбувається у жінок, які переживають менопаузу через брак естрогену, важливого для побудови кісток. З іншого боку, втрата кісткової маси може зростати як у чоловіків, так і у жінок із збільшенням віку, особливо з 70 років. Тоді лікарі також говорять про старечий остеопороз. В інших випадках спостерігається вторинний остеопороз. Тут втрата кісткової маси відбувається в результаті інших захворювань - наприклад, артрозу, Гіпертиреоз - або через тривале вживання таких ліків, як кортизон або Антидепресанти, на.
Крім того, інші фактори сприяють обом формам остеопорозу: Наприклад, жінки, як правило, частіше страждають через свої більш тонкі кістки. Спадкова схильність також відіграє свою роль. "Якщо один із батьків вже боровся з втратою кісткової маси, ризик для дітей збільшується", - говорить Ройтер. І останнє, але не менш важливе: нездоровий спосіб життя також може бути пов’язаний мало руху, нездорова дієта, Куріння або надмірна вага Сприятливий остеопороз.
Симптоми та діагностика
Хитра річ у цьому захворювання полягає в тому, що це відбувається поступово і тривалий час залишається без симптомів. "Небажаний Втрата ваги більш ніж на десять відсотків або зламані кістки з низькими навантаженнями можуть бути першими ознаками ", - говорить Ройтер. Часто трапляється перелом шийки стегна або перелом тіл хребців. Щоб уникнути таких серйозних наслідків, важливо якомога раніше зупинити хворобу Важливою частиною діагностики є Вимірювання щільності кісток (DXA). Рентген висвітлює поперековий відділ хребта і шийку стегна. Так лікарі визначають так зване значення Т. "Це вказує, на скільки одиниць щільність кісткової тканини відхиляється від стандартного значення T - значення 30-річної людини. Від значення T, яке становить 2,5, присутній остеопороз", - пояснює Reuter.
Профілактичні та терапевтичні заходи
Щоб запобігти захворюванню, експерт DKV радить здоровий спосіб життя. Основою цього є збалансований харчування. Кальцій і вітамін D, зокрема, важливі для міцних кісток. "Хорошими постачальниками кальцію є, наприклад, молочні продукти, шпинат та брокколі", - говорить Ройтер. "Хорошими джерелами вітаміну D є риба з високим вмістом жиру, яйця або масло. Також дуже корисно сонячне світло. За допомогою сонця організм виробляє вітамін D сам". Також важливі регулярні фізичні вправи. Наприклад, прогулянки або плавання позитивно впливають на структуру кісток і сприяють зміцненню м’язів і координації. Оскільки куріння пошкоджує структуру кістки, краще її взагалі уникати.
Тоді всі, у кого вже діагностовано остеопороз, повинні, найпізніше, зосередитися на здоровому способі життя. При запущеному остеопорозі лікарі зазвичай призначають препарати, які зміцнюють кістки і зупиняють їх погіршення. Біль може бути, наприклад, за допомогою ліків з діючими речовинами Ібупрофен або Диклофенак полегшити. Також фізичний Лікувальні заходи, такі як масаж та холодні або теплові процедури може допомогти. "Той, хто помічає симптоми, повинен у будь-якому випадку проконсультуватися з лікарем. Чим раніше захворювання буде розпізнано та вилікувано, тим менше воно впливає на повсякденне життя та ставлення до життя", - підсумовує експерт DKV.