Переваги танцю
Танець був формою вираження енергії з давніх часів, через яку передавалися різні послання: від заклинань богів до ритуалів ініціації.
Пояснення психолога: Щоб бути здоровим, просто потрібно .
Танець являє собою розряд через мистецтво, ритм, рух різних почуттів, почуттів, переконань. Через танець ми виражаємо свою радість, смуток, любов, бажання. Крім користі для духу, багато танців позитивно впливають на тіло, підтримуючи його у формі.
Однак існують запобіжні заходи для жінок старше 40 років, вагітних жінок або тих, хто має проблеми зі здоров’ям.
Перед початком танцю рекомендуються вправи на розминку та розтяжку.
- Сальса може бути цікавим способом робити кардіо
-Сальса також позитивно впливає на втрату ваги, спалюючи до 600 ккал/годину (оцінка залежить від рухів)
- Сальса тонізує м’язи, покращує гнучкість, координацію, витривалість та бадьорість
- Цей танець забезпечує гарну поставу та витонченість у рухах
- Зменшує стрес
- Посилює рефлекси та розумову спритність
- Це позитивно впливає на впевненість у собі та сприйняття себе