Чи може хобі допомогти вам схуднути; Оголошення Vista
Ви шукаєте? Ви знайдете ...
Чи може хобі допомогти вам схуднути?
Наскільки важливим є хобі для ваших зусиль щодо схуднення? Думаєте, наявність хобі може утримати вас від набору ваги або навіть допомогти схуднути?
Якщо ви думаєте про те, що означає хобі, це може допомогти вам у ваших зусиллях по боротьбі з будь-якою негативною поведінкою.
Коли ви починаєте хобі, зазвичай існує крива навчання. Ви повинні навчитися практикувати хобі, яке ви починаєте. Якщо ви вирішили в’язати гачком або керамікою, вам потрібно буде пройти кілька занять. А може, ви вирішили зайнятися живописом або виготовленням ювелірних виробів, або грати в теніс. Якщо ви ніколи раніше цього не робили, вам, мабуть, доведеться витратити певний час на те, щоб навчитися їх робити, або самостійно навчаючись в Інтернеті, або відвідуючи заняття. Яким би хобі ви не взялися, швидше за все, буде деякий час, щоб навчитися практикувати саме це хобі.
Коли ви працюєте над своїм хобі, ви будете дуже зайняті. Можливо, ви занадто зайняті, щоб думати про їжу чи перекуси. Ви можете бути навіть настільки зайняті, що забули їсти. “Коли я зайнятий роботою над проектом, я не хочу зупинятися і робити перерву, щоб щось перекусити чи зварити, можуть пройти години, і я забуваю голод. Тому що для мене багато разів я насправді не голодний, але мені нудно, і якщо я вже зайнятий, їжа мені не дуже потрібна ".
Я займаюся виготовленням ювелірних виробів 10 років, і виявляю, що коли я беру участь у проекті, дуже важко відірватися від нього навіть на обід. Я кажу собі, що я зійду вниз і трохи щось дістану, і години пройшли, а я нічого не з’їв. Це спрацювало у мене багато років тому, коли я кинув палити. Я усвідомлено вирішив зайняти руки, тому брав уроки в’язання гачком. Я був настільки зайнятий, що ніколи не хотів зупинитися за сигаретою. Я зробив для свого будинку багато прикольних речей, і всі в моїй родині отримали на Різдво кілька взуттєвих тапочок. Але ще одним плюсом було те, що на уроках я познайомився з іншими цікавими людьми і розширив свій кругозір далі. Жінка навчила мене макраме, і я почав виготовляти макраме-прокладки та сумочки, даючи мені ще одне захоплення займатися. Ви ніколи не знаєте, куди вас заведе дорога, коли ви стартуєте на цій трасі. Просто зробіть перший крок, і нові горизонти відкриються, і ваші старі способи вже не здадуться такими цікавими.
Подумайте, як маленькі діти ніколи не здаються голодними. Вони завжди грають і ніколи не хочуть зупинятися, щоб поїсти. Це останнє, що їм на думку. Вони занадто веселяться. Тож якщо ви можете знайти спосіб зосередити свої думки та енергію подалі від їжі чи будь-якої іншої негативної звички та замінити її на позитивну, ви можете повернути контроль знову.
Захоплення хобі може зробити набагато більше, ніж просто допомогти вам у ваших зусиллях щодо схуднення. Захоплення розвиває нові шляхи в мозку. Це допомагає боротися з деменцією та підтримує здоровий мозок. Це заважає вам і запобігає нудьзі. І іноді наявність хобі може допомогти вам познайомитися з новими друзями залежно від типу хобі.
І найкраща частина улюбленого вами хобі чи ремесла - це наявність бонусу. У підсумку ви отримаєте якийсь відчутний кінцевий продукт. Якщо ви - творець скрапбукінгу, у вас є кілька творінь, якими можна поділитися. Якщо ви в’яжете гачком, у вас є кілька гарних деталей, які можна зберегти або подарувати. Картини можна повісити або навіть продати. А прикраси можна подарувати або продати у бізнесі. Всі ці речі - РЕАЛЬНІ речі, які народились тому, що ти не їв і не перекушував і навіть не підозрював про це. Тож наступного разу, коли ви відчуєте, що намагаєтеся контролювати свою тягу до їжі, можливо, вам варто задуматись про хобі, щоб зайняти розум і руки. Ви знайдете стільки переваг, що ніколи не подумаєте перекусити. Перш ніж ви цього усвідомлюєте, ви повністю змінили свою поведінку, а ваш спосіб життя та розпорядок дня будуть іншими.