Переваги велосипедів з електроприводом (VAE) для здоров’я та морального стану
Крутити педалі велосипедом з електричним приводом (VAE) корисно для вашого здоров’я !
Шотландські вчені виявили, що серед велосипедного населення шанси захворіти на рак зменшились на 45%, шансів на розвиток серцево-судинних захворювань - на 46%, а ризик смерті від будь-якого іншого захворювання - на 41%. Ці дані з ентузіазмом зустрічають усі провідні лікарі.
Так, кручення педалей також може змусити вас схуднути !
Професор STALLKNECHT з Університету Копенгагена, Данія, повністю на тій же сторінці. Він та його команда щойно опублікували результати піврічного дослідження 130 людей із зайвою вагою та ожирінням. Мета: порівняти втрату жиру між особами, які щодня їздять на роботу на велосипеді, та іншими, які виконують фітнес-вправи високої або середньої інтенсивності п’ять разів на тиждень.
Дослідження спеціально демонструє позитивні ефекти їзди на велосипеді в боротьбі із зайвою вагою. На думку данської дослідницької групи, так, кручення педалей може призвести до схуднення !
Практику їзди на велосипеді, а точніше електричний велосипед (VAE) можна інтегрувати в програму схуднення.
Дослідження показує, що воно спричиняє збільшення витрат калорій, не приводячи автоматично до збільшення споживання їжі ", - пояснює лікар Копенгагенського університету.
З іншого боку, їзда на електричному велосипеді - чудовий вибір, особливо для людей із зайвою вагою. Це цілеспрямована діяльність. Тазостегновий, колінний та гомілковостопний суглоби не піддаються повторній травмі.
На велосипеді з електричним приводом (VAE), навіть якщо зусилля менш витримані, ніж на кермі традиційного велосипеда, тим не менш є активний транспортний засіб, що дозволяє вибрати спосіб його допомоги відповідно до його можливостей.
Таким чином, їзда на електриці також буде джерелом користі для здоров'я.
Ось 10 переваг для здоров'я велосипедів з електроприводом (VAE) для здоров’я
Електричний велосипед тобі добре, але ти знав як ?
Ось 10 причин користуватися цим доброчесним видом транспорту, щоб підтримувати форму, ділившись задоволенням від поїздок по дому, роботі додому чи просто для відпочинку.
1/Більш ефективний мозок
Пам’ять та концентрація - це найбільші переможці! Велосипедисти мають кращий мозок з киснем, який працює більш оптимально.
2/Менший ризик діабету
За даними фінського дослідження, 30 хвилин їзди на велосипеді на день можуть зменшити ризик розвитку діабету 2 типу на 40%.
3/Більша фізична життєва сила
Велосипед з електричним приводом (VAE) забезпечує кращу васкуляризацію у всіх частинах анатомії.
4/Добре для психологічного здоров’я
Електронний велосипед, як і інші фізичні вправи, запускає вивільнення ендорфінів, що зменшує стрес, тривогу і навіть ризик депресії.
5/Краща серцево-судинна система
Робота на eBike, коли ви їдете на роботу, допомагає контролювати вагу та стан здоров’я, стимулювати серцевий м’яз, знижувати частоту серцевих скорочень у стані спокою, а також рівень холестерину та артеріального тиску.
6/Покращує загальний баланс організму
Їзда на велосипеді покращує координацію, рівновагу та силу м’язів, що зменшує ризик падінь, особливо у людей старше 50 років.
7/Менший ризик розвитку раку
Прискорення дихання та частоти серцевих скорочень, викликане електричним велосипедом, стимулює скорочення кишкових м’язів, що призводить до зменшення ризику раку товстої кишки, наприклад.
8/Забезпечує більше енергії
Дослідження, проведене професором кінезіології, показало, що їзда на велосипеді підвищує рівень енергії на 20% та зменшує втому на 65%.
9/Запропонуйте кращий сон
Час, проведений на відкритому повітрі в різних подорожах, піддає нас природному світлу і, отже, допомагає циркадному ритму з антистресовим ефектом, який також покращує якість сну.
10/хороша імунна система
Навіть помірні фізичні навантаження роблять імунну систему більш активною і, отже, більш ефективною в боротьбі з усіма інфекціями.
Чи електричний велосипед робить нас здоровішими, ніж звичайний велосипед? ?
Так. Згідно з австралійським дослідженням, допомога, яку надає електричний велосипед, допомагає підтримувати пульс велосипедиста в його так званій аеробній зоні.
Оскільки можна отримати допомогу під час підйому на пагорби, велосипедисту не потрібно докладати занадто багато зусиль, він менше втомлюється і тому може продовжувати їздити у своїй зоні комфорту, не втомлюючись. Тоді як на звичайному велосипеді багато людей проходять цю зону на підйомах, а потім виявляються виснаженими.
Крім того, якщо ви літній вік або маєте незначні проблеми зі здоров’ям, ви не ризикуєте.
Який сенс їздити на велосипеді, якщо його рухає двигун, це не спорт !
Це весь інтерес і принада електричного велосипеда, ви займаєтеся спортом, але м’яко! І це здорово для вашого здоров’я! Ваше тіло в русі, коли ви крутите педалі, і ви регулюєте свої зусилля на свій смак, регулярно і без надмірностей. Тому ви будете робити вправи, насолоджуючись кращим комфортом. Насправді, це трохи схоже на ефект, який виробляється в басейні: спорт без надмірних зусиль і, отже, іноді шкідливий.
Хіба ми не піддаємось забрудненню більше електричним велосипедом, ніж автомобілем? ?
Ну ні! Як ви можете знати, повітрозабірники в автомобілях розташовані під решіткою, прямо на рівні вихлопних газів транспортних засобів навколо вас. На велосипеді ви розташовані вище, але на відміну від звичайного велосипеда, на електричному велосипеді ви не перебуваєте в гіпервентиляції, і ви поглинаєте значно менше пилу та забруднюючих речовин. Отже, ви зазнаєте значно менше забруднення, ніж у машині та велосипеді без електричної допомоги.
Мені потрібно приходити на роботу в бездоганному одязі, чи можливо це з електровелосипедом? ?
Так, звичайно, це одна з важливих переваг електричного велосипеда перед традиційним велосипедом. Рухова допомога дозволяє підніматися на пагорби, не задихаючись і не потіючи. Крім того, більшість електричних велосипедів дуже добре впорядковані, що утримує їх від забруднення. Ви приїжджаєте на роботу бездоганно і у прекрасній формі !
Чи справді електричний велосипед є екологічним транспортним засобом? ?
З точки зору викидів газу, що спалюється, та споживання енергії, електричний велосипед бездоганний. 0 викиди парникових газів і абсолютно незначне споживання електроенергії (максимум 1 € на 1000 км).
Чи небезпечно подорожувати на електричному велосипеді ?
Не більше, ніж на класичному велосипеді і навіть менше, тому що ви можете швидко вийти з небезпечних ситуацій завдяки електричній допомозі, на червоне світло або, наприклад, на смугах автобусів.
Ви завжди контролюєте свою швидкість: Ви можете не тільки регулювати рівень електричної допомоги, щоб адаптуватися до умов дорожнього руху, але двигун вашого електричного велосипеда автоматично відключається, коли ви гальмуєте і як тільки ви припиняєте крутити педалі. Крім того, електрична допомога відключається зі швидкістю 25 км/год, отже, також не видно швидкості !
Ми рекомендуємо носити шолом, навіть якщо він не є обов’язковим, дотримуватися правил дорожнього руху, бути дуже обережним і завжди ввічливим.
Шкіряні рукавички також можуть запобігти травмуванню кистей рук у разі падіння, навіть якщо воно незначне.