Переваги відмови від куріння - куріння
- AT
- B
- VS
- D
- Е
- F
- G
- H
- Я
- J
- К
- L
- М
- НЕ
- О
- P
- Питання
- Р.
- S
- Т
- U
- V
- W
- X
- Y
- Z
Куріння шкодить вам. У цьому факті ніхто не сумнівається. Якщо ви палите, відмова від куріння буде однією з найкращих речей, які ви можете зробити, щоб поліпшити своє здоров'я - і своє життя. Не має значення, скільки вам років і як довго ви палите - будь-хто може скористатися користю для здоров'я від відмови від куріння. Ось короткий підсумок деяких переваг розчавлювання прикладом:
- знижений ризик захворювання - ви негайно зменшуєте ймовірність хвороби серця, проблем з диханням, раку, статевої дисфункції чи інфекцій;
- знижений ризик ускладнень від серцевих захворювань - якщо кинути палити до 40 років, ризик померти від проблем зі здоров’ям, пов’язаних з курінням, зменшується приблизно на 90%;
- знижений ризик смерті - уявіть, що ви кинули палити, перш ніж вам виповниться 50 років. Протягом наступних 15 років ризик смерті зменшується вдвічі менше, ніж у людей, які продовжують палити. А люди, які кинули палити після серцевого нападу, зменшать ризик передчасної смерті на 50%;
- знижений ризик ускладнень під час вагітності - ти курець, який сподівається стати мамою? Киньте палити перед вагітністю або на початку вагітності, щоб зменшити ймовірність народження дитини з недостатньою вагою, народження мертвонародженої дитини або смерті дитини до смерті новонароджених Відмова від куріння корисний для дитини - і для вас теж, оскільки відмова також покращить ваше здоров'я.
І це ще не все. Уявіть, що буде вдосконалено:
- у вас буде більш стабільний бюджет - ви зробите велику економію! Куріння - дорога звичка. І коли ви кидаєте палити, ви зменшуєте всілякі витрати зі свого бюджету. Подумайте про постійно зростаючу вартість сигарет та гроші, які ви витрачаєте на видалення запаху диму з одягу, меблів, килимів та автомобіля. Ваші страхові внески на життя та житло можуть навіть впасти;
- ти будеш виглядати краще - куріння шкодить вашому зовнішньому вигляду, спричиняючи зморшки та інші ознаки передчасного старіння. Втратьте цю шкідливу звичку, і ви більше не будете турбуватися про те, чи почорніють ваші зуби, чи пожовкнуть пальці;
- у вас буде повернення до форми - ви отримаєте свою енергію назад, і у вас буде час, гроші, свобода та здоров’я, необхідні для того, щоб займатися справами, про які ви дбаєте. Їжа матиме кращий смак, і ви знайдете відчуття, пов’язані з почуттями смаку та запаху. Гордість, яку ви відчуєте, досягнувши цієї непростої мети, зміцнить вашу самооцінку. !
Незалежно від того, кидаєте ви грубий спосіб відмови або не поспішаєте, ви можете бути впевнені, що кінцевий результат буде вартим усіх ваших зусиль.