Переваги вівсяних висівок Herbalife Nutrition
Відкрийте для себе переваги вівсяних висівок для вашого тіла !
Коли вівсяні висівки використовуються як корм для коней, вони повертаються у ваші шафи. І це не випадково! Його користь для організму робить його вибраним партнером. Дізнайтеся все про вівсяні висівки !
Висівки насправді є лушпинням вівса. Дуже багатий клітковиною, він має дуже цікаві властивості для людей, які бажають схуднути. Дійсно, ідеально наситити шлунок, не їдячи занадто багато. Звук здатний поглинати у воді більше ніж у 25 разів більше своєї ваги. Тож коли він потрапляє у ваш шлунок, він буде набагато більшим за вагою та об’ємом, ніж той, що ви з’їли.
Крім того, при змішуванні з водою воно стає липким і поглинає все, з чим стикається, наприклад калорії. Він не засвоюється вашим організмом, тому будь-які калорії, які він зберігає, потраплятимуть у ваш стілець разом з ним. Навіть якщо ця втрата калорій мінімальна, це може бути цікавим у довгостроковій перспективі.
Тому бажано приймати вівсяні висівки в кінці їжі, змішавши 0% йогурту або сиру як десерт. Однієї-двох столових ложок - більш ніж достатньо. Приймаючи його під час вечері або перед сном, ви можете переконатися, що він не засвоїть вітаміни або мінерали, які були б необхідними для гарного початку вашого дня. Занадто велика кількість вівсяних висівок також може спричинити дискомфорт у травленні через велику кількість клітковини. Однак, якщо це саме клітковина, яку ви шукаєте, ви можете приймати добавки на основі вівса Herbalife, щоб заповнити клітковину і точно дозувати її.
Вівсяна каша відрізняється, оскільки це ціле насіння, а не лише лушпиння. Тому він більш калорійний і менш багатий клітковиною, оскільки його попередньо готують і обробляють. Це більше рекомендується спортсменам, які потребують великої кількості енергії.