Переваги вологих саун або хамам, порівняно із звичайними саунами; Блог; Гідромасаж
Турецькі лазні, вологі сауни або Хамам не тільки мають велику функцію збільшення частоти серцевих скорочень та поліпшення кровообігу, але й інші види переваг, які досягаються лише завдяки використанню цих чудових засобів гідротерапії. Потім ми розробимо порівняння між класичними саунами та турецькими лазнями хамам, з метою надати якомога об’єктивнішу перспективу цих двох продуктів, щоб кожен із нас міг зробити для себе висновок, який найкращий варіант для його ванної кімнати.
Класична сауна
Все це призводить до великої користі для тих, хто страждає такими захворюваннями, як артрит, мігрень або звичайний головний біль.
Сауну можна використовувати як терапевтичний метод, заспокоюючи організм, а також для зняття стресу. Якщо ви страждаєте безсонням (кожен третій чоловік важко засинає), ви помітите помітне покращення індукції сну після 20-хвилинного розслаблення в сауні, оскільки тепло виділяється вашим тілом. Ендорфін, гормон, який відповідає для збільшення нашого самопочуття та розслаблення, а це означає, що ми швидше засинаємо. Але чому це? І дуже просто: як ми вже згадували, сауна зігріває тіло, тому, коли ми виїжджаємо і ми починаємо охолоджувати тіло, підвищується рівень мелатоніну, який допомагає відчувати себе більш розслабленим і, отже, дозволяє тілу набагато більше глибший сон.
Турецькі лазні Хамам
Всередині турецьких лазень знаходиться пристрій, парогенератор, який відповідає за перетворення води в турецькому хамамі і випуск її в повітря. На відміну від сауни, турецька лазня повністю герметична, тому концентрована вологість становить майже 100%. Повітря настільки вологе, що вода конденсується на стінках із загартованого скла. Що стосується його впливу, хамам допомагає відкрити дихальні шляхи, тим самим покращуючи дихання і полегшуючи закладеність носа. Вологе тепло від парових лазень змушує тіло стоншуватися і відкриває слизові оболонки тіла, що діє як знеболюючий засіб. Тоді багато хто вже зрозумів, яка велика користь для тих, хто страждає на астму та бронхіт.
Цей тип хамам прискорює метаболізм і може допомогти нам схуднути. Хамам і його вологе тепло спекають нас, що означає втрату води в нашому тілі; Оскільки вода становить значну частину ваги нашого тіла, витіснення поту змушує нас потроху худнути. Потовиділення також сприяє виведенню токсинів і очищенню організму.
Користь для шкіри
Щодо цього важливого моменту, обидва заклади мають корисні та ефективні компоненти для догляду за шкірою, такі як:
- Розслаблення м’язів
- Зниження артеріального тиску
- Загальна детоксикація організму
Сауни використовують сухе тепло, тоді як парильні використовують більш вологе тепло. Знову ж таки, їхні переваги дуже схожі: це як відкриття пір, так і збільшення кровообігу та лімфатичного кровообігу, пом’якшення дотику шкіри та змушення її омолоджуватися після регулярного використання в цих чудових продуктах. Хамам допомагає очистити шкіру від домішок, що є дуже важливим фактором для людей з прищами. Так само сауни також допомагають знищити чорні плями, забезпечуючи більш чітку і яскраву шкіру.
Конкретна різниця
Обидва продукти використовують тепло як терапевтичний метод для розслаблення м’язів та стимулювання потовиділення. Найбільш суттєвою різницею між ними є тип тепла: в той час як сауни використовують сухе тепло, яке генерується плитою або розпеченим камінням, щоб підвищити температуру в приміщенні до 70-90 градусів Цельсія, парна працює при більш низьких температурах. 45 ºC, але підтримуйте 100% вологість, отримуючи вологе тепло.
Полегшення болю
Тепло діє як знеболюючий засіб і відповідає за полегшення болю завдяки своїй здатності збільшувати кровотік. Такі болісні аспекти, як запалення, такі як артрит та фіброміалгія, можна ефективно усунути за допомогою теплових процедур, таких як традиційні турецькі лазні та сауни.
Що стосується того, який продукт найкраще підходить як заспокійливий засіб, звичайні сауни є більш позитивними для людей, на яких негативно впливає вологість, таких як деякі пацієнти з гострим ревматоїдним артритом.
Розслаблення
Обидва елементи гідротерапії викликають фізичне, психічне та емоційне розслаблення (як і гарячі ванни). Сухе і вологе тепло містить заспокійливі ефекти, які породжують відчуття спокою і розслабленості, і люди з емоційними розладами або зниженим настроєм, як правило, отримують полегшення від його вживання. Сауни та турецькі лазні також стимулюють розслаблення м’язів, забезпечуючи полегшення болю, спричиненого травмами м’язів.
Формула перевірки
Відхаркувальний ефект є однією з корисних для здоров’я, яку може забезпечити лише вологе тепло Хаммама. За словами доктора Дуга Лінца з павільйону TriHealth, "вологе тепло розріджується і відкриває слизові в тілі, впливаючи на навколоносові пазухи, горло і легені". Якщо ви страждаєте від закладеності або хронічних інфекцій пазух, парилка може допомогти очистити слизову оболонку носа, грудної клітки та горла. І навпаки, вологе тепло може погіршити астму, тому, якщо у вас є астма, звичайна сауна буде більш корисною.
Ризик для здоров'я
Як і у всіх аспектах життя, з цими видами інтенсивних теплових продуктів ви повинні бути обережними, і, наприклад, важливо підтримувати зволоження до і після входу в сауну або турецьку лазню. Ця терапія потроху, через 15-хвилинні відвідування протягом перших місяців, і проходить потроху довше, не витрачаючи більше півгодини всередині. Крім того, їм слід утримуватися від використання вагітних, епілептиків та людей, які перебувають під впливом будь-якого наркотику чи наркотику.
Що ви думаєте про щойно прочитане? Який товар найкраще відповідає вашим потребам?