Переваги здорового харчування на слух - Поради щодо здоров’я та здоров’я

Доведений зв’язок між дієтою та слухом

Надайте пріоритет фрукти і овочі, продукти, багаті на волокна або обмежте цукор і жир: доведено, що повноцінне харчування має багато переваг для здоров’я. Серед них зниження ризику захворювання серцево-судинна, депресії, більша тривалість життя ... але також a збереження слуху. Ось що виявляє дослідження дослідників з Бригама та Жіночої лікарні серед 3000 жінок у віці 59 років.

харчування

Опубліковане в The American Journal of Epidemiology, це дослідження використовувало загальні харчові звички учасників для встановлення зв'язку між ними втрата слуху таїжа. Було проаналізовано три методи годування: DASH дієта (Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії), середземноморська дієта таальтернативний індекс здоров’я-2010 (AHEI-2010). Що спільного між цими 3 режимами? Вони надають перевагу фруктам та овочам на шкоду продуктам, багатим жирами та цукром.

Затримайте втрату слуху, збалансовано харчуючись

Вирок остаточний: ризик втратити слух є 30% менш важливі для людей з збалансоване харчування. Тому втрата слуху далеко не неминуча, тому її можна відкласти. "Поширеною ідеєю є думка, що втрата слуху є неминучою частиною процесу старіння (...), однак наше дослідження зосереджується на речах, які ми можемо змінити у своєму харчуванні та способі життя, щоб запобігти цьому або затримати його розвиток", Шерон Курхан, терапевт та епідеміолог відділу мережевої медицини Бригама Ченнінга.

Однак слід бути обережними з цим дослідженням, яке проводилось на невеликій вибірці як за розміром, так і за різноманітністю. Дослідники цього дослідження планують розширити це дослідження для більшої кількості учасників з усього світу.