Перевірені переваги спіруліни можуть вам допомогти

Корисна для організму, спіруліна - водорості з багатьма поживними речовинами. Це захищає серце, і перелік переваг на цьому не закінчується.

спіруліни

Повна поживних речовин

Одна столова ложка спіруліни містить 4 грами білка, вітаміни (В1, В2, В3) та мінерали (мідь, залізо, магній, калій та марганець). У ньому також лише 20 калорій і 1,7 грама засвоюваних вуглеводів.

Це антиоксидант і протизапальний засіб

Ці властивості спіруліни надає той самий компонент, який надає їй зелено-синій колір, тобто фікоціанін. Це бореться з вільними радикалами.

Знижує рівень поганого холестерину ЛПНЩ

Згідно з недавнім дослідженням серед 25 людей із діабетом 2 типу, які споживали 2 грами спіруліни на день, вчені виявили, що у цих людей знижений шкідливий холестерин. Більше того, згідно з іншим дослідженням, споживання одного грама спіруліни на день знижує рівень тригліцеридів на 16,3% та поганий холестерин ЛПНЩ на 10,1%.