Перевірка іспитів під час вживання енергетичних напоїв - помилка
Гідратація необхідна. Слідкуйте за збалансованим харчуванням, щоб забезпечити травний комфорт і добре вживати вітаміни та мінерали.
Деякі студенти спокушаються споживати енергетичні напої, щоб скласти бакалаврат або закінчити іспити в університеті наприкінці року.
Це споживання мотивовано бажанням продовжити стан неспання до пізньої ночі або стимулювати обсяг пам’яті в день D для складання іспиту.
Це приманка !
Енергетичні напої не покращують пам’ять та інтелектуальну діяльність.
Дійсно, хоча ці напої справді захоплюють, хвилювання, яке вони викликають, не слід плутати з інтелектуальною ефективністю. Збудження не є синонімом психічної діяльності. Навпаки, запам'ятовування та концентрація вимагають безтурботності, душевного спокою, спокою і, звичайно, не паразитичного збудження.
"Нервове" або "мозкове" збудження, викликане енергетичними напоями, може навпаки, викликати тугу, збільшити стрес вже високий із наближенням іспиту, і, таким чином, може повністю дестабілізувати студента.
Про ці ефекти також повідомляється у дослідженні споживання енергетичних напоїв, в якому 30% споживачів згадують збудження або нервозність після споживання. Посилений пульс також є відображенням цього нервового збудження.
Отже, ці наслідки будуть шкідливими для інтелектуальної діяльності, як для студентів, так і для спортивних дисциплін, в яких домінує розумова концентрація уваги, наприклад, стрільба в ціль.
Певні корективи дієти можуть покращити інтелектуальні здібності або обмежити втому під час іспиту.
Гідратація необхідна. Слідкуйте за збалансованим харчуванням, щоб забезпечити травний комфорт і добре вживати вітаміни та мінерали.