Перевірте білі звуки, щоб заснути Confort de Vie
Ви коли-небудь чули про білий шум? Ви коли-небудь слухали його, щоб розслабитися або заснути? Сьогодні, наприклад, на Youtube реєструється велика кількість білих шумів, які допомагають людям розслабитися, сконцентруватися або навіть заснути.
Це може бути шум дощу в лісі, звук пташиного співу, шум природи або шум хвиль на пляжі.
Розслабтеся з білими звуками
розслаблення та розслаблення під час прослуховування білого шуму поширилося протягом останніх кількох років, зокрема завдяки Youtube-каналам, що спеціалізуються на цій темі, пропонуючи шуми тривалістю кілька годин.
Ці шуми класифіковані за темами та допомагають розслабитися, як ви можете бачити на цьому прикладі зі звуком дощу:
Сон з білим шумом
Багато людей свідчать і визнають той факт, що вони вже не можуть обійтися без білих звуків, коли сплять. Інші вже не можуть обійтися без рожевих звуків, щоб приспати своїх дітей. Це явище зростає до такої міри, що стало незамінним у житті багатьох людей.
Але що говорять вчені? Це насправді працює? Чому ці шуми допомагають нам почуватись краще або покращують глибокий сон? На ці запитання ми спробуємо відповісти.
Що думають вчені про це нове явище ?
Велика кількість досліджень показала, що білий шум допомагає спати. Однак дослідження поки не знайшли причини цього.
Журнал Popular Science опублікував про це статтю і сказав, що на перший погляд здається нерозумним слухати звуки, щоб розслабитися. Тим не менш, прослуховування білих шумів допомагає приховати інші шуми, що пояснює відчуття благополуччя та здатність легше заснути.
Яка різниця між природним і білим шумами ?
Звуки природи дозволяють мати однорідний природний звук, який розслабляє, а також допомагає згадати добрі часи, добрі спогади, такі як відпустка, поїздки, природа.
Білий шум насичує слухову систему. Цей шум буде слабшати, доки інші звуки не зникнуть. Це те, що дозволяє вправним людям успішно сконцентруватися, спорожнитися або міцно заснути.