Періодичне голодування Це відбувається через три тижні
Періодичне голодування: Це трапляється через три тижні
17 лютого 2016 - 15:36
Періодичне голодування: це результат прийому їжі за розкладом
Чи варто періодичне голодування намагатися пролити зайві кілограми? Наша тестувальниця Франциска спробувала: ми вже показували вам, як вона схудла на 2 кілограми за перший тиждень. Зараз експеримент закінчений - і що він приніс?
Харчування лише в певний час доби протягом трьох тижнів ставило перед Франзискою ту чи іншу проблему. Це було не так просто, як спочатку думали. Особливо на вихідних, коли відбувались дні народження тощо, спокуса захопити будь-які смаколики поза дозволеним часом їжі була великою. Тому що: за 2 тиждень стало ще важче - лише 6 годин їжі та цілих 18 годин без їжі.
Крім того, Францишці було дуже важко протистояти почуттю голоду, коли члени родини насолоджувались смачною вечерею перед нею.
На 3-му тижні це буде останній сплеск: 20 годин на день без їжі. Їсти дозволяється лише з 10:00 до 14:00. І це тягне на нерви. Це означало, що Франці не завжди міг пройти повз ту чи іншу закуску, не схопивши її, і час від часу виникали головні болі.
Але що саме роблять ці довгі фази без їжі насправді з тілом Франциски?
Це те, що періодичне голодування насправді привносить у ваш організм
Дієтолог доктор Свен Верхан знає, що організм може звикнути змінювати споживання їжі. У разі тривалих фаз відмови від їжі в організмі запускаються певні процеси, які стимулюють звернення до власних запасів організму.
Висновок тритижневого періодичного голодування: Незважаючи на труднощі з дотриманням встановленого часу прийому їжі, Франці схудла на три з половиною кіло. Щось також змінилося в її талії: зникло 5 см. І все ж голодування за точним графіком було непростим способом схуднення, навіть якщо Францишці дозволялося їсти щось інше.