Періодичне голодування зменшує серцево-судинні захворювання

Періодичне голодування або дієта 5: 2 дозволили б швидше вивести жир з крові та зменшити ризик серцевих захворювань.

Дослідники з Університету Суррея у Великобританії порівняли ефекти низькокалорійної дієти та Режим 5: 2 на метаболізм та виведення жирів та глюкози.

Для дослідження добровольцям із зайвою вагою було призначено або дієту 5: 2, яка полягає у нормальному харчуванні протягом 5 днів та споживанні лише 600 калорій протягом 2 днів голодування.,

Для групи 5: 2 знадобилося 59 днів, щоб втратити 5% ваги, і 73 - для групи низькокалорійна дієта.

Але дослідники також зауважили, що після схуднення учасники групи 5: 2 продовжували виводити жир (тригліцериди) швидше та ефективніше, ніж інші добровольці. Вчені також помітили більше скорочення артеріальний тиск систолічний, пов'язаний зі зниженим ризиком розвитку інфаркт і інсульт.

---