Періодичне вживання БАДів - едубілі
я є Філ Бом, Співзасновник edubily.de. Я закінчив ступінь бакалавра з спортивного менеджменту та журналістики в університеті Міттвейди. Через захворювання кишечника мені з раннього дитинства доводилося інтенсивно займатися здоровим харчуванням та різними формами дієти. В edubily я переважно опікуюсь організаційними процесами.
Звіт про досвід від Сіму
Я вже чотири роки оптимізую показники крові. Я починав з різних недоліків. Найбільшим будівельним майданчиком був, мабуть, серйозний дефіцит цинку.
Як результат, я застуджувався кожні один-три місяці протягом десяти років. Застуда тривала два тижні, і я зазвичай позбавлявся від кашлю через чотири тижні. Протягом одного-трьох тижнів я також відчував нескінченну депресію!
Коли я виправив перші недоліки, все це стало трохи звиканням. Були випробувані всі мислимі харчові добавки. З багатьма я відчув позитивні зміни, з деякими не сталося нічого помітного. Але це не завжди має бути так. Багато речей лише довгостроково впливають на наше здоров’я.
Але мій досвід був неймовірним. Я отримав імунну систему, якої ніколи раніше не знав. Коли вірус застуди напав на мене, я помітив легку подряпину в горлі, а коли застуда прийшла, наступного ранку я знову був у формі. Мій настрій і толерантність до стресу надзвичайно зросли. Оскільки я батько двох маленьких дітей, це було більш ніж очевидно. Я завжди був у гарному настрої, і моя життєва енергія безмірно піднімалася. Я роками ношу крокомір. Протягом багатьох років мені доводилося боротися, щоб отримати свої 10000 кроків на день.
З моїм нещодавно оптимізованим тілом, мій середній показник за місяць зараз становить 17 000–20 000 кроків на день, 50 поверхів, три-чотири силові тренування на тиждень, я працюю на 80% в університеті, а також готую різних спортсменів до чемпіонатів та 50% часу я доглядаю за своїми дітьми, оскільки я зараз розлучена. Кожного разу, коли я проводжу вихідні з іншими людьми, я встаю вранці і зазвичай чекаю годину-дві, щоб інші люди теж встали.
На відміну від раніше, це означає практично вдвічі більше щоденних фізичних вправ і меншу потребу у сні. Отже, на 50% більше життєвої енергії не є утопією, але цілком здійсненним!
Десь приблизно через три роки я почав, наприклад, коли їхав у відпустку, тиждень-два нічого не брати. Дивно, але моя енергія та ставлення до життя з часом залишалися незмінними. Це повільно призводило до дедалі сміливіших експериментів. На скільки я можу зменшити або не враховувати що? Поки я знову не зайшов так далеко, що в мене не вистачало дефіциту цинку, сезон холодів знову розпочався і прохолодне ставлення до життя знову зникло.
Цього разу я вже точно знав, що потрібно моєму тілу, щоб повернути його на правильний шлях, і через два місяці все знову пройшло гладко.
За останні кілька років я також пізнав закон влади/закон. Незалежно від того, про що я філософствував, я відкрив принцип практично в усіх сферах життя. Це здається досить загальним!
Потім мені спало, повільно спала мені думка, що так само повинно бути і з дієтичними добавками. Люди продовжують сперечатися з цього приводу. Деякі клянуться постійним прийомом, інші вважають це непотрібним або навіть небезпечним в довгостроковій перспективі.
Але чи не може рішення тут також полягати у владі/законі? Я використовую його для себе більше півроку. У мене все ще чудово, і моя система вже не працює разом.
Іншими словами, я приймаю дієтичні добавки лише з перервами.
Вже півроку я п’ять днів на тиждень приймаю досить багато харчових добавок. Я робив перерву на два дні і раз на місяць на тиждень без добавок. Чесно кажучи, я ще не знаю, яка найкраща схема, чи є вона вкрай індивідуальною і чи стосується це однаково всіх речовин.
Але я думаю, що це хороша золота середина, щоб організм не став занадто врівноваженим. Завдяки періодичному надходженню ізольованих речовин, він також пропонує організму регулярно заповнювати свої запаси!
Подібно до того, як періоди достатку повинні чергуватися з періодами голодування під час їжі, харчові добавки також повинні бути однаковими. У будь-якому випадку, саме про це підказує моє почуття!