Перлан (райдужна риба) та смажена корюшка
Ласкаво просимо на мій веб-сайт. Мене звуть Ромен, мені 27 років і я назавжди схудла більше 30 кілограмів. Щоб дізнатись більше про мою подорож, перейдіть за цим посиланням. Бажаю вам приємного візиту та гарного читання !
Корюшка - це риба, схожа на лосося за зовнішнім виглядом, також названа (залежно від виду) європейською корюшкою або веселкою через її кольори: вона оливково-зелена на спині з фіолетовим райдужним кольором, рожева і блакитна по боках. як сріблястий живіт. Корюшка має довжину приблизно від 10 до 20 сантиметрів, її м’якоть запашна, ніжна і нежирна.
Важко знайти, оскільки риболовля надзвичайно регламентована, тож будь першим у черзі у риболовлі, коли приїдеш! Смаження корюшки - найпопулярніший рецепт корюшки, ми, очевидно, воліємо більше дієтичних альтернатив, щоб зберегти фігуру.
Ось харчова інформація для 100г корюшки:
- Жир: 2г
- Білки: 17г
- Калорії: 90 ккал
Корюшку можна запекти, обсмажити або сковороді для легкого рецепта. Гратін з корюшки і різотто з корюшки - це ще дві альтернативи, які трохи багатші, але інгредієнти яких можна регулювати для отримання легкого результату.
Уникайте смаженої корюшки за будь-яку ціну, навіть якщо це знаковий рецепт цієї риби: ідіть на цілу велику корюшку, приготовлену з невеликою кількістю жиру та подавану з овочами на пару і крохмалем.
Ви нарешті зрозумієте, як схуднути здорово, не відчуваючи почуття голоду та не займаючись спортом. Безумовно, я схудла більше 30 кілограмів, відкрийте для себе безкоштовний метод схуднення: натисніть тут !