Перонс на п’яті
П’яткові шпори є результатом відкладень кальцію, які викликають кісткові випинання на нижній стороні п’ят. П’яткові шпори, як правило, безболісні, але вони можуть викликати біль у п’яті. П’яткові шпори, як правило, пов’язані з підошовним фасциитом, що є станом, що викликає запалення смуги сполучної тканини, що проходить по низу стопи. Найчастіше вони трапляються у спортсменів, чиї види спорту передбачають багато бігу та стрибків.
Деякі фактори ризику розвитку п’яткової шпори включають біг та біг підтюпцем на твердих поверхнях, ожиріння, носіння непристосованого взуття або порушення ходи.
Можна отримати п’яткову шпору без ознак симптомів. Однак, якщо запалення розвивається до такої міри, коли формується шпора, ви можете відчувати біль при ходьбі або бігу. Що стосується діагностики, іноді для того, щоб діагностувати п’яткову шпору, лікареві досить знати, що пацієнт відчуває гострий локалізований біль у п’яті. В інших випадках може знадобитися рентген, щоб підтвердити наявність п’яткової шпори.
Уникнути п’яткової шпори можна, одягнувши добре облягаюче взуття, що має амортизуючу підошву. Ви також повинні бути впевнені, що вибрали правильне взуття для діяльності, в якій ви хочете взяти участь; наприклад, не носіть взуття для ходьби, коли хочете бігати. Крім того, підтримка здорової ваги може бути корисною для запобігання п’яткових шпор, оскільки це запобіжить надмірне навантаження на зв’язки.
Існує безліч варіантів лікування людей з п’ятковою шпорою. Деякі з них включають вправи на розтяжку, фізіотерапію, вкладиші для взуття або клейку стрічку та ремінці для відпочинку напружених м’язів та сухожиль. Якщо біль у п’яті триває довше місяця, не соромтеся звертатися за допомогою до ортопеда. Ваш лікар може допомогти вам вирішити, який варіант лікування вам найбільше підходить.