Перша допомога при аюрведичному застуді

перша

Холод хоче закрастись? Уже трохи слизу чи подряпини в горлі? Аюрведа знає безліч домашніх засобів, які чудово протидіють цьому і знищують застуду. Є лише одне важливе правило:

Негайно реагуйте на перші ознаки!

ФУРМЕРИКА + МЕД
Змішайте в рівних частинах і, від перших ознак застуди, відсмоктуйте по половині чайної ложки кожні 1-2 години протягом 1-2 днів. Має сильну антибактеріальну дію.
Також підходить для дітей від 1 року. Для цього змішайте ще трохи меду.

ТРІКАТУ + МЕД
Змішайте в рівних частинах і висмоктуйте половину чайної ложки перед їжею. Завдяки імбиру, піппалі та чорному перцю розпалюється травний вогонь і тіло нагрівається.

ІМБИРНИЙ КУРМІЧНИЙ ЧАЙ
Також його називають драконовим чаєм. Покладіть 1 наважену чайну ложку порошку імбиру та 1 наважену чайну ложку куркуми у велику чашку з гарячою водою і пийте як чай. Постійно помішуйте, інакше спеції осядуть на дні чашки. Смак чаю вимагає звикання, але він допомагає.

СОЛОДКИ СІТОПАЛАДІ
Смоктати протягом дня. Цукерки містять багато спецій, корисних для горла та горла. Безумовно, здоровіші, ніж більшість традиційних крапель від застуди.
(доступно в нашому інтернет-магазині)

Додаткові рекомендації

Уникайте молочних продуктів та бананів
Молочні продукти та банани створюють мокроту в організмі, тому залишайте їх поза холодними днями або при перших ознаках. Вони заохочують виробництво застуди.

УПАКУЙТЕ ТЕПЛО І ЇЖІТЬ ТЕПЛО
При застуді температура тіла зазвичай падає, і людина замерзає - тому її ще називають застудою. Щоб протидіяти цьому, слід уникати всього холодного. Це означає тепло одягатися і уникати сирих овочів (смузі, салатів, фруктових соків, великої кількості сирих фруктів тощо), а також холодних продуктів з холодильника або охолоджуючих продуктів, таких як кокосова вода або м'ята перцева. Найкраще вживати лише теплу та легкозасвоювану їжу, оскільки холод також означає, що організм має менше “вогню” в травному тракті і, відповідно, менше здатний перетравлювати. Крім того, організм може вкласти більше енергії в імунну систему, якщо йому не потрібно витрачати занадто багато енергії для травлення.

МАСЛО ЗБЕРІГАЄ БАКТЕРІЇ
Особливо в посушливі дні і коли циркулює багато мікробів, щоранку змащуйте внутрішню частину носа невеликою кількістю кунжутного масла. Також прополощіть рот кунжутною олією перед чищенням зубів (приблизно 3-4 хвилини).

ПРИМІТКА

  • Якщо у вас чутливий шлунок, слід бути обережним з імбиром.
  • Якщо застуда вже спалахнула, ці домашні засоби допоможуть лише незначно.
  • Цей список не замінює відвідування лікаря, а використовується лише для самодопомоги та профілактики при застуді та проти неї.