Перше дитяче харчування Що може їсти моя дитина
Перше дитяче харчування складається з легкозасвоюваних овочів та фруктів. Прочитайте, що зараз корисно для вашої дитини.
Перше дитяче харчування: що можна їсти моїй дитині?
Починаючи з чотиримісячного віку - не пізніше шести місяців - ви повинні вводити прикорм. Але що може або повинна їсти ваша дитина? Прочитайте тут, що може їсти ваша дитина у віці 4 місяців. Починаючи з півроку, меню стає більш багатим: Дитяча каша: Ваша дитина може їсти це в 6 місяців
Легкозасвоювана їжа
scaled-320x180.jpg "/> У перший рік життя в меню повинні бути легкозасвоювані фрукти та овочі, що не здуваються, а також крупи.
- Овочі: картопля, солодка картопля, брокколі, шпинат, морква, кріп, огірок, гарбуз, пастернак, кабачки.
- Фрукти: груші, яблука, банан.
- Безглютенові пластівці: гречка, пшоно, ріжкове борошно, кукурудза, кіноа, рис, соя, тапіока, тефф - з 5-місячного віку також крупи, що містять глютен.
- Пісне м’ясо (20 г) або добре зварені жовтки.
На той час, коли вашій дитині виповниться півроку, він вже витратив свої запаси заліза. Тоді найпізніше йому слід давати м’ясо, що містить залізо, цинк, вітамін В 12 і білок. Якщо ви вперше даєте м’ясо або жовтки, змішайте м’ясо з овочевим пюре, яке сподобається вашій дитині.
Якщо ви не хочете давати дитині м’ясо, вам слід використовувати багаті залізом овочі та пластівці, а також фруктові соки, багаті вітаміном С, такі як овочево-картопляно-злакова каша з апельсиновим соком.
Завжди додайте одну нову їжу
Завжди починайте з однієї їжі. Якщо вашій дитині це подобається, ви можете ввести нову їжу через три-чотири дні. Але щоразу лише нова їжа, адже ваша дитина повинна спочатку звикнути до смаку та текстури. Ви також можете краще визначити можливі алергічні реакції, такі як діарея, біль у животі або висип.
Якщо у вашої дитини алергія на будь-який з продуктів, ви більше не повинні його давати.
Коли нова їжа буде добре сприйнята, ви зможете змішувати їжу між собою. Якщо вашій дитині не подобається нова їжа, спробуйте ще раз через кілька тижнів.