Перше правило балансу - веб-сайт marcgasserts!
У Китаї росте покоління, яке, незважаючи на важку працю, не знає про вигорання. Люди працюють там 16 годин на добу, сім днів на тиждень - і вони не хворіють! Звідки береться ця незвична готовність виступати, це приховане джерело енергії, здатність звільнитися від стресу?
Відпочиваючі дракони та зайняті бджоли:
Психічний стрес з нескінченною петлею в мисленні та розмірковуванні веде, згідно з китайськими уявленнями, до негативної порожнечі в центрі ваги людського тіла, "даньтьєні". Стрес, надмірні вимоги та падіння показників - це три фази, що позначають спадну спіраль до вигорання.
Чому ми в стресі?
У Китаї кажуть: "Невідповідне задумливість робить вузол ци". Психічний стрес і напруга призводять до втрати фізичної та психічної стійкості. Тривале розмірковування, занадто велике занепокоєння та надмірно сильні емоції спрямовують наше усвідомлення в область голови і заперечують нашу здатність розслаблятися. В результаті ми загартовуємось. Доречним терміном буде психічна та фізична жорсткість.
Коли люди страждають від психічних розладів, вони виробляють внутрішній опір, намагаються продовжувати звичне життя, виробляють сильну волю, щоб усунути виниклі перешкоди. Зовні це продуктивні та працьовиті бджоли - всередині вони розбиті. "Коли Інь і Ян розділяться, сутності та розум вичерпаються". (Хуанді Некін).
Шлях до внутрішньої рівноваги:
Секрет успіху полягає у здатності повітряного змія внести ідеальний баланс у своє життя. Дракон покладається на свої сили та пристрасті. Він робить те, що може - і він захоплений цим. Дракон генерує свій ци, коли він відпочиває - у повному розслабленні (китайською: Fangsong).
Цей тип повного і глибокого розслаблення слід розуміти інакше, ніж звичайно на Заході. Ікрова пісня - це не повне розслаблення та сутінкове дрімання в шезлонгу на тропічному пляжі без будь-якої обізнаності та спритності. Fangsong описує певне ставлення під час усіх активних вправ, яке забезпечує повернення прикладених сил до їх початку.
Перше правило балансу:
Надайте релаксації стільки ж цінності, скільки працюйте, І РОЗСЛАБІТЬСЯ ДІЙСНО Більше .