Перший день завантаження моєї дієти на ХГЧ - 1 день
Стаття оновлена в суботу, 25 квітня 2015 р. Олександром
Великодня неділя - це мій перший день завантаження. Ідеальний або. Я йду у ванну, виймаю ваги і спочатку стаю на ваги. Вага показує рівно 101,8 кг. Я записую це значення на свою таблицю ваги і йду снідати. Великдень у будь-якому випадку завжди багато, і тому ми з дружиною вирішили, що починати дієту слід після Великоднього понеділка. Тоді ми можемо робити дні завантаження у Великодню неділю та Великодній понеділок і знову їсти все, що смакує наш. Після того, як я встав близько 10:30 ранку (врешті-решт, це неділя), моя дружина щойно повернулася з вигулу нашої собаки зі свіжо придбаними булочками.
Мішок з булочками набагато товщі, ніж зазвичай, зрештою, він є 1 день завантаження! Я запитую її, скільки у нас булочок зараз, і вона каже мені шість булочок. Треба сказати, що востаннє я з’їв три булочки кілька років тому. Як правило, я можу обійтися двома булочками і, можливо, яйцем для сніданку, якщо взагалі. Зараз це звучить дивно з хлопцем, який важить 100 кіло, але це так. ГАРАЗД. Я кажу собі, це день завантаження, і підемо.
Мій сніданок виглядає так:
- Два варених сніданок яйця
- Рулет з Нутеллою
- Булочка з маслом з яйцями
- Булочка з хлібом із сиром брі та смачною шинкою Шварцвальда.
Щоб я їв якомога більше калорій!
До речі, моя дружина та сама, крім м’ячів.
я так з’їдено повноцінно, що я навряд чи можу це зробити на дивані. Прибирання столу для сніданку доводиться чекати півгодини, бо ми обоє настільки ситі, що ледь не відчуваємо нудоту. Можливо, це було трохи занадто, але ми цього хочемо дієта на ХГЧ так, сприйміть це серйозно:-)
Багато їжі є обов’язковим у дні завантаження дієти з ХГЧ!
Це все ще було смачно, і почуття поступово покращується перед телевізором. Оскільки під час завантажувальних днів вам слід багато пересуватися, ми їдемо до Швабської Альби поблизу Оксенванга і прогуляємось із нашим залізничним вокзалом на хорошому, довгому колі. Приємний довгий круг не лише 45 хвилин з нами, як у більшості власників собак, але трохи менше 2 годин.
І коли ми біжимо, ми фактично бігаємо, а не просто повільно тасуємось на прогулянці. Я повинен сказати, що я повільніший з нас двох. Моя дружина має темп ходьби, який зовсім не поганий, і мені завжди доводиться її трохи сповільнювати, бо це для мене просто занадто швидко. Адже я не на роботі, а у вільний час.
Я можу лише втомлено посміхнутися на її коментар, що я просто занадто повільний. Зрештою, я не народжений лише для того, щоб бігати. Особливо не у вільний час. Погода чудова, незважаючи на раніше поганий прогноз погоди, і це робить у прекрасному оточенні на залізничному вокзалі велике задоволення. Наша собака до речі австралійська вівчарка і вона отримує принаймні стільки ж задоволення, як і ми.
Це не має значення для дієти на ХГЧ, але коли я бачу, як моя собака бігає навколо з енергією, з якою він біжить, тоді я розумію, чому собаки рідко мають надлишкову вагу. Чесно кажучи, через 2 години трохи болять підошви і ноги, але собака кидає мені виклик знову викинути палицю. Зрештою, що ти не робиш для своєї собаки? Я просто кажу це Австралійська вівчарка дійсно має багато енергії, і ходьба, хоч би яка довжина, неможлива для розриву. У будь-якому випадку, у неї не надмірна вага, і вона є мій день завантаження.
Потрібен ще один смачний бургер!
Оскільки я вже давно мушу попрощатись з McDonald’s and Co., то я вже вирішив провести такий минулого тижня смачний гамбургер у McDonald’s купити. Тому ми зупиняємось у Макдональдсі, і я їду за покупками Подвійне королівське сирне меню з картопляними клинами та дієтичним коксом. Я приймаю Cola Light, бо звик до нього, і на смак він кращий за звичайну кока-колу. Тож це не має нічого спільного з калоріями. Подвійний королівський сир чудовий на смак, а також клин (приблизно 1100 ккал).
У нас вже є 2500 ккал!
Тож я вже зі своїм сніданком та своїм меню приблизно при 2500 ккал оцінюється. Оскільки це ще не дієтичний день, я точно не рахую калорій, але за допомогою трьох рулетів, двох яєць і булочок з густим топінгом ви отримуєте 1500 калорій. Як я вже говорив, близько 2500 ккал. Моя дружина нічого не бере з McDonald’s, вона хоче морозиво Burger King. Тож ми їдемо до заїзду Burger King і купуємо морозиво орео. Має близько 500 ккал.
Отже, я випереджаю свої калорії.
Оскільки моя дружина важила лише 67 кілограмів, коли вона розпочала дієту, зрозуміло, що я можу їсти більше калорій. Потім ми йдемо додому і трохи відпочиваємо на дивані. Я досить ситий і вже не вважаю день завантаження таким привабливим. Я повільно замислююся, чи зможу я це зробити завтра. Я пройшов лише половину шляху, і мені все одно доведеться їсти великий вечір.
Вечір о 19:00:
На вечерю ми купили 800 г смаженої яловичини, найкращої американської якості, і моя дружина готує смажену картоплю та салат з нею. Тож жирна, калорійна їжа для Завершення нашого першого дня зарядки. Якщо після цього ми все ще голодні, моя дружина приготувала вафельне тісто, щоб подати його трохи пізніше Щоб можна було їсти вафлі. На даний момент я все ще вірю в це. Пізніше я розумію, що я настільки ситий, що не можу з’їсти жодної вафлі. До речі, моя дружина почувається так само.
За вечерею я з’їдаю приблизно 600 г запеченої яловичини, а жінка 200 г - плюс багато смаженої картоплі та, для мене, кетчупу. Смачний салат айсберг із заправкою, і я його майже не отримую Ростбіф аж донизу. Насправді це ганьба, тому що це справді відмінне смаження, яке мені теж не подобається в цій кількості, але я купив його багато за день завантаження. Зазвичай двоє з нас їдять близько 500 г його. Що я майже забув це концентрований вантаж смаженої цибулі, що лежать на моєму ростбіфі. Пізніше вони досить важкі в моєму шлунку, але вони просто чудові на смак.
Майже там…
Насичені ми йдемо на диван після прибирання кухні, щоб закінчити недільний вечір, дивлячись телевізор. Ми вже говоримо про те, як ми це будемо робити другий день завантаження повинні пройти. Тому що перший день завантаження був досить виснажливим. Скільки можна їсти, ймовірно, також залежить від людини, але для нас це було надзвичайно великою кількістю.
Гарніри зокрема, такі як смажена картопля у великих кількостях та цибуля, насправді важкі в шлунку, як і м’ясо для мене. Моя дружина не їла стільки м’яса, але їла багато смаженої картоплі. Тож увечері першого дня зарядки я насправді відчуваю відносну дискомфорт, і живіт мене не мучить, але це не особливо чудове почуття. Звичайно, я цілий день балував своїм улюбленим напоєм, кока-колою, тому що з понеділка ( у фазі дієти моєї метаболічної дієти ) так, обійтися без цього.
Мене це турбує цілий тиждень, оскільки я п’ю лише дієту Coca-Cola та каву у великих кількостях. Тоді мені більше не дозволяється робити обидва. Мені взагалі не дозволяється пити кока-колу чи будь-які інші солодкі напої, і я повинен, крім моєї, пити каву ранкова кава і обійтися днем без цукру.
Я люблю каву, але тільки з цукром та молоком. Оскільки я не виключаю продукти, що містять молоко, зі свого лікування ХГЧ або метаболізму, я можу вживати трохи нежирного молока, але без цукру. Ось чому я придбав замінник цукру еритритол у магазині здорового харчування. Однак це не так смачно в кафе, як справжній цукор. Навіть підсолоджувач смакує краще.
Але я сподіваюся, що мої смакові рецептори звикнуть до цукрозамінника. До речі, я нічого не міг зробити зі стевією. Мені це не подобається, я не хочу.