Персики товстіють
Добрий вечір! подивіться, що я знайшов про персики (я їх люблю), я б їв день і ніч, якби мав. На початку літа приготуйте ліки з персиками, радять нам дієтологи. Такий засіб захищає нашу шкіру від ультрафіолетових променів і допомагає придбати завидний силует для пляжу.
Чотири-п’ять добре приготованих персиків забезпечують нас щоденною дозою бета-каротину. У 100 г персиків міститься 58 мікрограмів бета-каротину, антиоксиданту з фотозахисною дією. Таким чином, засіб з персиками захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання, запобігає передчасному старінню та раку шкіри. 'Добре їсти персики між прийомами їжі. Обережно! Під лікуванням ми не повинні розуміти дієти, що складаються виключно з цих фруктів, оскільки вони не збалансовані у харчуванні. Вони містять клітковину, вітаміни, мінерали, але, проте, взагалі не містять білка ', - говорить проф. Д-р Георге Менчінікопскі, директор Інституту харчових досліджень. Дієтологи радять нам з упевненістю вживати персики, якщо ми сидимо на дієті. Вони мають лише 33 калорії/100 г, але швидко заспокоюють почуття голоду. Таким чином, ми повільно втрачаємо зайві кілограми і підтримуємо свою вагу без зайвих зусиль. Ці властивості персики мають лише в тому випадку, якщо ми їмо їх сирими. Якщо їх приготувати, вони втрачають частину вітамінів та ферментів. Більше того, додаючи цукор, варення або компот з персиків, ви набираєте вагу.
Детоксикація. У той же час, лікування персиком сприяє детоксикації організму. Персик забезпечує близько 8% щоденних потреб у харчових волокнах для детоксикації. `` Клітковина, яку забезпечують персики, відіграє важливу роль у зниженні рівня холестерину, зниженні артеріального тиску та запобіганні певним формам раку. Якщо їх часто вживають, навіть здається, що персики покращують фертильність чоловіків ", - заявляє проф. Д-р Георге Менчінікопскі.