Персоналізований Ді; Новий тест сечі повинен допомогти
Фото: Shutterstock/Syda Productions
Як для вас виглядає ідеальна дієта? Новий аналіз сечі повинен допомогти з’ясувати саме це.
Новий аналіз сечі розшифровує індивідуальний метаболізм і, отже, може надати персоналізовані рекомендації щодо харчування. Ми пояснюємо, що за цим стоїть.
З такою кількістю дієт і підходів до харчування дуже легко заплутатися. Який правильний підхід? Яка ідеальна дієта? Ну, насправді не існує такого поняття, як одна правильна дієта - хоч би якими обіцянками звучали деякі дієти. Тому що "ідеальна" дієта в кінцевому рахунку індивідуальна. Зараз дослідники мають новий Аналіз сечі, призначений для ідеального підбору дієти знайти.
Персоналізована дієта: аналіз сечі розшифровує метаболізм
Дослідники з університетів Імперського коледжу Лондона, Північно-Західного університету, Університету Іллінойсу та Університету Мердока розробили тест сечі, який розшифровує кінцеві продукти метаболізму в сечі і тим самим створює унікальний "відбиток сечі" для кожної людини. Це показує, наскільки здоровою є людина і як вона метаболізує певні продукти. На основі цього можуть бути зроблені персоналізовані рекомендації щодо харчування. Це було результатом першого дослідження з 1848 американцями.
Порівняно з дієтичними додатками та харчовими щоденниками, тест на сечу є великим кроком вперед з точки зору персоналізованого харчування. Так каже доктор Джорам Позма з Імперського коледжу в Лондоні, співавтор дослідження: "Дієта є важливим фактором стосовно здоров'я та хвороб людини, але її важко виміряти, оскільки вона базується на здатності людини пам'ятати, що і скільки він їв. Наприклад, коли людей просять задокументувати свій раціон за допомогою додатків або щоденників, це часто може призвести до неточних результатів ".
Дієтичний тест сечі: харчові звички невблаганно розкриваються
Аналіз сечі призначений для надання інформації про те, чи харчуєтесь ви відповідно до вашого метаболізму, або як може виглядати відповідна дієта. Однак це також невблаганно показує, наскільки здоровою є ваша власна дієта.
Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня
Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.
Наприклад, продукти метаболізму в сечі вказують, скільки алкоголю випито або скільки з’їдено червоного м’яса. Кількість з’їденого цукру також можна виявити в цьому дієтичному аналізі сечі. Він також визнає, наскільки здоровою чи шкідливою є дієта в цілому та чи вживається достатньо вітамінів та мінералів.
Обмін речовин індивідуальний: одна і та ж дієта призводить до різних результатів
Інше дослідження з використанням дієтичного тесту сечі показало, що навіть здорове харчування, рекомендоване Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ), не рівномірно метаболізується людиною. Тож навіть здорове харчування є індивідуальним.
Дослідник та автор д-р. Ізабель Гарсія-Перес пояснює: "Наша технологія може дати критичне розуміння того, як їжа по-різному метаболізується людьми, і може допомогти терапевтам, таким як дієтологи та дієтологи, давати спеціальні дієтичні рекомендації".
Слід показати ризики ожиріння та захворювань
На додаток до індивідуального метаболізму їжі, аналіз сечі може також надати інформацію про певні стани та захворювання. Наприклад, деякі продукти метаболізму в сечі пов’язані з ожирінням та високим кров’яним тиском.
На наступному етапі дослідники також хочуть з’ясувати індивідуальні ризики ожиріння, діабету або високого кров’яного тиску. Це може запобігти зменшенню за допомогою персоналізованої дієти.
Висновок щодо аналізу сечі для правильного харчування
Аналіз сечі та результати досліджень ще раз підкреслюють, що «ідеальна» дієта - це та, яка підходить вам індивідуально. На ній також засновані такі харчові добавки, як інтуїтивне харчування або уважне харчування. Однак аналіз сечі може, звичайно, надати набагато глибше розуміння та ясність того, як насправді може виглядати окрема здорова дієта, і тому видається перспективним як метод.
З розвитком таких тестів, як тема індивідуального харчування, у майбутньому, безумовно, стане дедалі важливішою.
Відкрийте для себе широкий спектр дієтичних підходів та дієт на нашій великій тематичній сторінці дієти та на сторінці нашого автора Naturally Nadine.