Персональна йога Берлін; Про йогу
Йога - цілісна наука про життя, яка виникла в Індії тисячі років тому.
Це найстаріша у світі система розвитку особистості, яка об’єднує тіло, розум і душу.
Йога - це не релігія, а одна з шести традиційних філософських систем в Індії і прагне до цілісного здоров’я людини. Йога - це спосіб життя, спосіб життя, філософія життя і, крім фізичних вправ, включає також етику, очищення тіла, дихання та контроль розумової та фізичної енергії, харчування, релаксацію, медитацію та концентрацію уваги. Існують різні стилі йоги, де той чи інший наголошується більше.
Ця наука, якій налічується тисячі років, веде людей до здоров'я, свободи від духовних кордонів та свободи від внутрішніх і зовнішніх обмежень. Ця свобода дозволяє людям спокійно споглядати життя у всіх його аспектах і жити в гармонії з навколишнім середовищем.
Йога гармонізує наше життя, веде до глибшого усвідомлення тіла і розуму, пробуджує навички сну і веде нас до єднання з справжнім я. З практики ми черпаємо нові сили та творчі здібності - нещодавно отримана веселість, чіткість та спокій багато в чому збагачують наше існування.
Хатха-йога
Хатха-йога - орієнтована на тіло частина йоги. "Ха" означає "сонце", а "Тха" означає "місяць". Отже, мова йде про гармонізацію двох основних енергій у нашій системі.
Аштанга йога
Системі може бути тисячі років. Багато сучасних стилів хатха-йоги (усі стилі "динамічний", "сила", "віньяса", "потік" тощо) походять від цієї йоги.
Кундаліні йога
Метою Кундаліні-йоги є пробудження первинної сили, що живе в людині. Це може призвести до надсвідомого стану/звільнення/викупу.
Квантова йога
Цей креативний, динамічний стиль йоги інтегрує сучасні погляди на квантову фізику і духовно базується на цілісному підході Аюрведи.
Управління стресом
Йога Хатха - одна з найуспішніших стратегій управління стресом і має науково доведений психологічний та фізіологічний ефект.
Пранаяма/дихання
Йога вчить, що правильне дихання тісно пов’язане з фізичним та психічним здоров’ям. Поки ми не усвідомлюємо сили дихання, .
Моя цифрова YOGA SHALA!
Щоб ваш онлайн-сеанс проходив безперебійно, ми просимо вас заздалегідь налаштувати наступне, це займає максимум 15 хвилин, і все повинно працювати безпечно за 15 хвилин до початку занять йогою, щоб кожен мав задоволення. Підготовка Йога-космосу: - будь ласка, використовуйте кімнату з хорошим з’єднанням Wi-Fi та якомога швидшим та стабільнішим доступом до Інтернету - розташуйте килимок боком! до камери на відстані приблизно 3 метри - висота камери: принаймні 1 метр, але краще 1,5 метра. - З поважної причини: будь-ласка, поставте комп’ютер так, щоб він НЕ падав (зафіксуйте його скотчем, якщо це необхідно) - Підготуйте приємну фонову музику, яку ви можете тихо чути під час тренувань. - Приготуйте собі релаксаційну музику на свій смак, яку ви граєте під час глибокої релаксації. - Відкладіть усі необхідні допоміжні засоби, такі як подушки, ковдри, ремені та блоки або альтернативи їх використанню - якщо хочете, запаліть свічку, поставте квітку в кімнаті або спаліть ароматичну паличку ..., що робить особливо приємну атмосферу.